食卓にあるものを知ろう

サーロインステーキ

カロリーと栄養成分

可食部赤身および脂肪、脂肪1/8インチトリミング、プライム、生

281

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質19 g

炭水化物0 g

脂質22 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	脂質
100 g	100 g	281	19 g	22 g
1食分	113 g	318	22 g	25 g
2食分	226 g	635	43 g	50 g
½食分	56.5 g	159	11 g	13 g
3食分	339 g	953	64 g	75 g
4食分	452 g	1270	86 g	100 g
50 g	50 g	141	9.5 g	11 g
150 g	150 g	422	29 g	33 g
200 g	200 g	562	38 g	44 g
250 g	250 g	703	48 g	55 g

サーロインステーキの100 gには何カロリーありますか？

サーロインステーキの100 gには281 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は22 gです。

サーロインステーキの1食分 (113 g)には何カロリーありますか？

サーロインステーキの1食分 (113 g)には318 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は25 gです。

サーロインステーキの2食分 (226 g)には何カロリーありますか？

サーロインステーキの2食分 (226 g)には635 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0 g、脂質は50 gです。

サーロインステーキの½食分 (56.5 g)には何カロリーありますか？

サーロインステーキの½食分 (56.5 g)には159 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。

サーロインステーキの3食分 (339 g)には何カロリーありますか？

サーロインステーキの3食分 (339 g)には953 kcalが含まれ、たんぱく質は64 g、炭水化物は0 g、脂質は75 gです。

サーロインステーキの4食分 (452 g)には何カロリーありますか？

サーロインステーキの4食分 (452 g)には1270 kcalが含まれ、たんぱく質は86 g、炭水化物は0 g、脂質は100 gです。

サーロインステーキの50 gには何カロリーありますか？

サーロインステーキの50 gには141 kcalが含まれ、たんぱく質は9.5 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。

サーロインステーキの150 gには何カロリーありますか？

サーロインステーキの150 gには422 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は33 gです。

出典：USDA FoodData Central 168721 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準