食卓にあるものを知ろう

牛サーロインのミニローストまたはフィレ

カロリーと栄養成分

骨なし、脂肪と赤身分離可能、脂肪1/8インチにトリミング、全等級、生

187

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質21 g

炭水化物0.3 g

脂質11 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	187	21 g	0.3 g	11 g
1食分	113 g	211	24 g	0.3 g	13 g
2食分	226 g	423	48 g	0.7 g	26 g
½食分	56.5 g	106	12 g	0.2 g	6.4 g
3食分	339 g	634	72 g	1 g	38 g
4食分	452 g	845	95 g	1.4 g	51 g
50 g	50 g	94	11 g	0.2 g	5.7 g
150 g	150 g	281	32 g	0.5 g	17 g
200 g	200 g	374	42 g	0.6 g	23 g
250 g	250 g	468	53 g	0.8 g	28 g

牛サーロインのミニローストまたはフィレの100 gには何カロリーありますか？

牛サーロインのミニローストまたはフィレの100 gには187 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0.3 g、脂質は11 gです。

牛サーロインのミニローストまたはフィレの1食分 (113 g)には何カロリーありますか？

牛サーロインのミニローストまたはフィレの1食分 (113 g)には211 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0.3 g、脂質は13 gです。

牛サーロインのミニローストまたはフィレの2食分 (226 g)には何カロリーありますか？

牛サーロインのミニローストまたはフィレの2食分 (226 g)には423 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は0.7 g、脂質は26 gです。

牛サーロインのミニローストまたはフィレの½食分 (56.5 g)には何カロリーありますか？

牛サーロインのミニローストまたはフィレの½食分 (56.5 g)には106 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0.2 g、脂質は6.4 gです。

牛サーロインのミニローストまたはフィレの3食分 (339 g)には何カロリーありますか？

牛サーロインのミニローストまたはフィレの3食分 (339 g)には634 kcalが含まれ、たんぱく質は72 g、炭水化物は1 g、脂質は38 gです。

牛サーロインのミニローストまたはフィレの4食分 (452 g)には何カロリーありますか？

牛サーロインのミニローストまたはフィレの4食分 (452 g)には845 kcalが含まれ、たんぱく質は95 g、炭水化物は1.4 g、脂質は51 gです。

牛サーロインのミニローストまたはフィレの50 gには何カロリーありますか？

牛サーロインのミニローストまたはフィレの50 gには94 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0.2 g、脂質は5.7 gです。

牛サーロインのミニローストまたはフィレの150 gには何カロリーありますか？

牛サーロインのミニローストまたはフィレの150 gには281 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0.5 g、脂質は17 gです。

出典：USDA FoodData Central 174711 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準