食卓にあるものを知ろう
トップロインのミニロースト（赤身のみ）
カロリーと栄養成分
骨なし、赤身のみ分離可能、脂肪1/8インチにトリミング、全等級、調理済み、ロースト
195
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物0.8 g
脂質8.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 195 kcal —
- たんぱく質 28 g 57%
- 炭水化物 0.8 g 0%
- 脂質 8.8 g 11%
- 飽和脂肪酸 3 g 15%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 62 mg 3%
- コレステロール 81 mg 27%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンK 1.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 8.4 mg 52%
- ビタミンB6 0.59 mg 35%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 4.1 µg 170%
ミネラル
- カルシウム 17 mg 1%
- 鉄 2 mg 11%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 232 mg 19%
- カリウム 371 mg 8%
- 亜鉛 5.6 mg 51%
- 銅 0.09 mg 10%
- セレン 34.2 µg 62%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 28 g | 0.8 g | 8.8 g |
| 1食分 | 85 g | 166 | 24 g | 0.7 g | 7.4 g |
| 2食分 | 170 g | 332 | 48 g | 1.4 g | 15 g |
| ½食分 | 42.5 g | 83 | 12 g | 0.3 g | 3.7 g |
| 3食分 | 255 g | 497 | 72 g | 2.1 g | 22 g |
| 4食分 | 340 g | 663 | 96 g | 2.8 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14 g | 0.4 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 43 g | 1.2 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 57 g | 1.6 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 71 g | 2.1 g | 22 g |
トップロインのミニロースト（赤身のみ）についてのよくある質問
トップロインのミニロースト（赤身のみ）の100 gには何カロリーありますか？
トップロインのミニロースト（赤身のみ）の100 gには195 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0.8 g、脂質は8.8 gです。
トップロインのミニロースト（赤身のみ）の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
トップロインのミニロースト（赤身のみ）の1食分 (85 g)には166 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0.7 g、脂質は7.4 gです。
トップロインのミニロースト（赤身のみ）の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
トップロインのミニロースト（赤身のみ）の2食分 (170 g)には332 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は1.4 g、脂質は15 gです。
トップロインのミニロースト（赤身のみ）の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
トップロインのミニロースト（赤身のみ）の½食分 (42.5 g)には83 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0.3 g、脂質は3.7 gです。
トップロインのミニロースト（赤身のみ）の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
トップロインのミニロースト（赤身のみ）の3食分 (255 g)には497 kcalが含まれ、たんぱく質は72 g、炭水化物は2.1 g、脂質は22 gです。
トップロインのミニロースト（赤身のみ）の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
トップロインのミニロースト（赤身のみ）の4食分 (340 g)には663 kcalが含まれ、たんぱく質は96 g、炭水化物は2.8 g、脂質は30 gです。
トップロインのミニロースト（赤身のみ）の50 gには何カロリーありますか？
トップロインのミニロースト（赤身のみ）の50 gには98 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0.4 g、脂質は4.4 gです。
トップロインのミニロースト（赤身のみ）の150 gには何カロリーありますか？
トップロインのミニロースト（赤身のみ）の150 gには293 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は1.2 g、脂質は13 gです。
出典：USDA FoodData Central 173046 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
