食卓にあるものを知ろう
サーロインミニロースト
カロリーと栄養成分
骨なし、分離可能な赤身肉と脂肪、脂肪1/8インチにトリミング、全等級、調理済み、ロースト
228
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物1 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 228 kcal —
- たんぱく質 27 g 54%
- 炭水化物 1 g 0%
- 脂質 13 g 17%
- 飽和脂肪酸 4.4 g 22%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 93 mg 4%
- コレステロール 82 mg 27%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 7 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンK 1.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.27 mg 21%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.1 mg 25%
- ビタミンB6 0.41 mg 24%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 4.1 µg 171%
ミネラル
- カルシウム 7 mg 1%
- 鉄 3.3 mg 18%
- マグネシウム 27 mg 6%
- リン 236 mg 19%
- カリウム 376 mg 8%
- 亜鉛 10.4 mg 95%
- 銅 0.17 mg 18%
- セレン 34.3 µg 62%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 27 g | 1 g | 13 g |
| 1食分 | 85 g | 194 | 23 g | 0.9 g | 11 g |
| 2食分 | 170 g | 388 | 46 g | 1.7 g | 22 g |
| ½食分 | 42.5 g | 97 | 12 g | 0.4 g | 5.5 g |
| 3食分 | 255 g | 581 | 69 g | 2.6 g | 33 g |
| 4食分 | 340 g | 775 | 92 g | 3.4 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 14 g | 0.5 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 41 g | 1.5 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 54 g | 2 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 68 g | 2.5 g | 32 g |
サーロインミニローストについてのよくある質問
サーロインミニローストの100 gには何カロリーありますか？
サーロインミニローストの100 gには228 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は1 g、脂質は13 gです。
サーロインミニローストの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
サーロインミニローストの1食分 (85 g)には194 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0.9 g、脂質は11 gです。
サーロインミニローストの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
サーロインミニローストの2食分 (170 g)には388 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は1.7 g、脂質は22 gです。
サーロインミニローストの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
サーロインミニローストの½食分 (42.5 g)には97 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0.4 g、脂質は5.5 gです。
サーロインミニローストの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
サーロインミニローストの3食分 (255 g)には581 kcalが含まれ、たんぱく質は69 g、炭水化物は2.6 g、脂質は33 gです。
サーロインミニローストの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
サーロインミニローストの4食分 (340 g)には775 kcalが含まれ、たんぱく質は92 g、炭水化物は3.4 g、脂質は44 gです。
サーロインミニローストの50 gには何カロリーありますか？
サーロインミニローストの50 gには114 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0.5 g、脂質は6.5 gです。
サーロインミニローストの150 gには何カロリーありますか？
サーロインミニローストの150 gには342 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は1.5 g、脂質は19 gです。
出典：USDA FoodData Central 174708 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
