食卓にあるものを知ろう
サーロインミニロースト
カロリーと栄養成分
骨なし、分離可能な赤身肉と脂肪、脂肪1/8インチにトリミング、choice、調理済み、ロースト
239
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物1.1 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 239 kcal —
- たんぱく質 27 g 54%
- 炭水化物 1.1 g 0%
- 脂質 14 g 18%
- 飽和脂肪酸 4.8 g 24%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 92 mg 4%
- コレステロール 80 mg 27%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 7 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンK 1.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.27 mg 21%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4 mg 25%
- ビタミンB6 0.41 mg 24%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 3.8 µg 157%
ミネラル
- カルシウム 7 mg 1%
- 鉄 3.3 mg 18%
- マグネシウム 27 mg 6%
- リン 235 mg 19%
- カリウム 375 mg 8%
- 亜鉛 10.4 mg 94%
- 銅 0.17 mg 18%
- セレン 34.6 µg 63%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 27 g | 1.1 g | 14 g |
| 1食分 | 85 g | 203 | 23 g | 0.9 g | 12 g |
| 2食分 | 170 g | 406 | 46 g | 1.9 g | 24 g |
| ½食分 | 42.5 g | 102 | 11 g | 0.5 g | 6 g |
| 3食分 | 255 g | 609 | 68 g | 2.8 g | 36 g |
| 4食分 | 340 g | 813 | 91 g | 3.7 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 13 g | 0.6 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 40 g | 1.7 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 54 g | 2.2 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 67 g | 2.8 g | 35 g |
サーロインミニローストについてのよくある質問
サーロインミニローストの100 gには何カロリーありますか？
サーロインミニローストの100 gには239 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は1.1 g、脂質は14 gです。
サーロインミニローストの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
サーロインミニローストの1食分 (85 g)には203 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0.9 g、脂質は12 gです。
サーロインミニローストの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
サーロインミニローストの2食分 (170 g)には406 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は1.9 g、脂質は24 gです。
サーロインミニローストの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
サーロインミニローストの½食分 (42.5 g)には102 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0.5 g、脂質は6 gです。
サーロインミニローストの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
サーロインミニローストの3食分 (255 g)には609 kcalが含まれ、たんぱく質は68 g、炭水化物は2.8 g、脂質は36 gです。
サーロインミニローストの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
サーロインミニローストの4食分 (340 g)には813 kcalが含まれ、たんぱく質は91 g、炭水化物は3.7 g、脂質は48 gです。
サーロインミニローストの50 gには何カロリーありますか？
サーロインミニローストの50 gには120 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0.6 g、脂質は7.1 gです。
サーロインミニローストの150 gには何カロリーありますか？
サーロインミニローストの150 gには359 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は1.7 g、脂質は21 gです。
出典：USDA FoodData Central 174709 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
