食卓にあるものを知ろう
トップロインのミニロースト
カロリーと栄養成分
骨なし、赤身と脂身が分離可能、脂肪1/8インチにトリミング、セレクト、調理済み、ロースト
213
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物0.9 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 213 kcal —
- たんぱく質 27 g 54%
- 炭水化物 0.9 g 0%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 3.7 g 18%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 84 mg 4%
- コレステロール 85 mg 28%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 7 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンK 1.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.41 mg 31%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.4 mg 27%
- ビタミンB6 0.44 mg 26%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 4.6 µg 193%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 3.4 mg 19%
- マグネシウム 26 mg 6%
- リン 234 mg 19%
- カリウム 369 mg 8%
- 亜鉛 10.7 mg 97%
- 銅 0.14 mg 15%
- セレン 33.8 µg 61%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 27 g | 0.9 g | 11 g |
| 1食分 | 85 g | 181 | 23 g | 0.8 g | 9.5 g |
| 2食分 | 170 g | 362 | 46 g | 1.5 g | 19 g |
| ½食分 | 42.5 g | 91 | 12 g | 0.4 g | 4.8 g |
| 3食分 | 255 g | 543 | 69 g | 2.3 g | 29 g |
| 4食分 | 340 g | 724 | 92 g | 3.1 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 0.5 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 41 g | 1.4 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 54 g | 1.8 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 68 g | 2.3 g | 28 g |
トップロインのミニローストについてのよくある質問
トップロインのミニローストの100 gには何カロリーありますか？
トップロインのミニローストの100 gには213 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0.9 g、脂質は11 gです。
トップロインのミニローストの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
トップロインのミニローストの1食分 (85 g)には181 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0.8 g、脂質は9.5 gです。
トップロインのミニローストの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
トップロインのミニローストの2食分 (170 g)には362 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は1.5 g、脂質は19 gです。
トップロインのミニローストの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
トップロインのミニローストの½食分 (42.5 g)には91 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0.4 g、脂質は4.8 gです。
トップロインのミニローストの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
トップロインのミニローストの3食分 (255 g)には543 kcalが含まれ、たんぱく質は69 g、炭水化物は2.3 g、脂質は29 gです。
トップロインのミニローストの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
トップロインのミニローストの4食分 (340 g)には724 kcalが含まれ、たんぱく質は92 g、炭水化物は3.1 g、脂質は38 gです。
トップロインのミニローストの50 gには何カロリーありますか？
トップロインのミニローストの50 gには107 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0.5 g、脂質は5.6 gです。
トップロインのミニローストの150 gには何カロリーありますか？
トップロインのミニローストの150 gには320 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は1.4 g、脂質は17 gです。
出典：USDA FoodData Central 174710 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
