食卓にあるものを知ろう
トップロインのミニロースト（赤身のみ、セレクト）
カロリーと栄養成分
骨なし、赤身のみ分離可能、脂肪1/8インチにトリミング、セレクト、調理済み、ロースト
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 179 kcal —
- たんぱく質 28 g 57%
- 炭水化物 0.7 g 0%
- 脂質 7 g 9%
- 飽和脂肪酸 2.3 g 11%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 64 mg 3%
- コレステロール 85 mg 28%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンK 1.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 8.3 mg 52%
- ビタミンB6 0.63 mg 37%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 4.7 µg 194%
ミネラル
- カルシウム 22 mg 2%
- 鉄 1.9 mg 10%
- マグネシウム 26 mg 6%
- リン 245 mg 20%
- カリウム 396 mg 8%
- 亜鉛 5.5 mg 50%
- 銅 0.08 mg 9%
- セレン 33.7 µg 61%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 29 g | 0.7 g | 7 g |
| 1食分 | 85 g | 152 | 24 g | 0.6 g | 5.9 g |
| 2食分 | 170 g | 304 | 48 g | 1.3 g | 12 g |
| ½食分 | 42.5 g | 76 | 12 g | 0.3 g | 3 g |
| 3食分 | 255 g | 456 | 73 g | 1.9 g | 18 g |
| 4食分 | 340 g | 609 | 97 g | 2.5 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 14 g | 0.4 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 43 g | 1.1 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 57 g | 1.5 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 71 g | 1.9 g | 17 g |
トップロインのミニロースト（赤身のみ、セレクト）についてのよくある質問
トップロインのミニロースト（赤身のみ、セレクト）の100 gには何カロリーありますか？
トップロインのミニロースト（赤身のみ、セレクト）の100 gには179 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0.7 g、脂質は7 gです。
トップロインのミニロースト（赤身のみ、セレクト）の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
トップロインのミニロースト（赤身のみ、セレクト）の1食分 (85 g)には152 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0.6 g、脂質は5.9 gです。
トップロインのミニロースト（赤身のみ、セレクト）の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
トップロインのミニロースト（赤身のみ、セレクト）の2食分 (170 g)には304 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は1.3 g、脂質は12 gです。
トップロインのミニロースト（赤身のみ、セレクト）の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
トップロインのミニロースト（赤身のみ、セレクト）の½食分 (42.5 g)には76 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0.3 g、脂質は3 gです。
トップロインのミニロースト（赤身のみ、セレクト）の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
トップロインのミニロースト（赤身のみ、セレクト）の3食分 (255 g)には456 kcalが含まれ、たんぱく質は73 g、炭水化物は1.9 g、脂質は18 gです。
トップロインのミニロースト（赤身のみ、セレクト）の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
トップロインのミニロースト（赤身のみ、セレクト）の4食分 (340 g)には609 kcalが含まれ、たんぱく質は97 g、炭水化物は2.5 g、脂質は24 gです。
トップロインのミニロースト（赤身のみ、セレクト）の50 gには何カロリーありますか？
トップロインのミニロースト（赤身のみ、セレクト）の50 gには90 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0.4 g、脂質は3.5 gです。
トップロインのミニロースト（赤身のみ、セレクト）の150 gには何カロリーありますか？
トップロインのミニロースト（赤身のみ、セレクト）の150 gには269 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は1.1 g、脂質は10 gです。
出典：USDA FoodData Central 173048 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
