食卓にあるものを知ろう
トップロインのミニロースト（赤身のみ、チョイス）
カロリーと栄養成分
骨なし、赤身のみ分離可能、脂肪1/8インチにトリミング、チョイス、調理済み、ロースト
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 206 kcal —
- たんぱく質 28 g 56%
- 炭水化物 0.9 g 0%
- 脂質 10 g 13%
- 飽和脂肪酸 3.5 g 17%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 62 mg 3%
- コレステロール 79 mg 26%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンK 1.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 8.3 mg 52%
- ビタミンB6 0.59 mg 35%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 3.7 µg 155%
ミネラル
- カルシウム 17 mg 1%
- 鉄 2 mg 11%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 231 mg 18%
- カリウム 371 mg 8%
- 亜鉛 5.6 mg 51%
- 銅 0.09 mg 10%
- セレン 34.6 µg 63%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 28 g | 0.9 g | 10 g |
| 1食分 | 85 g | 175 | 24 g | 0.7 g | 8.5 g |
| 2食分 | 170 g | 350 | 48 g | 1.5 g | 17 g |
| ½食分 | 42.5 g | 88 | 12 g | 0.4 g | 4.2 g |
| 3食分 | 255 g | 525 | 72 g | 2.2 g | 25 g |
| 4食分 | 340 g | 700 | 96 g | 3 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0.4 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 42 g | 1.3 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 57 g | 1.8 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 71 g | 2.2 g | 25 g |
トップロインのミニロースト（赤身のみ、チョイス）についてのよくある質問
トップロインのミニロースト（赤身のみ、チョイス）の100 gには何カロリーありますか？
トップロインのミニロースト（赤身のみ、チョイス）の100 gには206 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0.9 g、脂質は10 gです。
トップロインのミニロースト（赤身のみ、チョイス）の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
トップロインのミニロースト（赤身のみ、チョイス）の1食分 (85 g)には175 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0.7 g、脂質は8.5 gです。
トップロインのミニロースト（赤身のみ、チョイス）の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
トップロインのミニロースト（赤身のみ、チョイス）の2食分 (170 g)には350 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は1.5 g、脂質は17 gです。
トップロインのミニロースト（赤身のみ、チョイス）の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
トップロインのミニロースト（赤身のみ、チョイス）の½食分 (42.5 g)には88 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0.4 g、脂質は4.2 gです。
トップロインのミニロースト（赤身のみ、チョイス）の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
トップロインのミニロースト（赤身のみ、チョイス）の3食分 (255 g)には525 kcalが含まれ、たんぱく質は72 g、炭水化物は2.2 g、脂質は25 gです。
トップロインのミニロースト（赤身のみ、チョイス）の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
トップロインのミニロースト（赤身のみ、チョイス）の4食分 (340 g)には700 kcalが含まれ、たんぱく質は96 g、炭水化物は3 g、脂質は34 gです。
トップロインのミニロースト（赤身のみ、チョイス）の50 gには何カロリーありますか？
トップロインのミニロースト（赤身のみ、チョイス）の50 gには103 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0.4 g、脂質は5 gです。
トップロインのミニロースト（赤身のみ、チョイス）の150 gには何カロリーありますか？
トップロインのミニロースト（赤身のみ、チョイス）の150 gには309 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は1.3 g、脂質は15 gです。
出典：USDA FoodData Central 173047 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
