食卓にあるものを知ろう

トップロインステーキまたはロースト

カロリーと栄養成分

牛肉、オーストラリア産、輸入品、牧草飼育、ロイン、トップロインステーキ/ロースト、骨なし、脂肪および赤身、生

199

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質20 g

炭水化物0.1 g

脂質13 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	199	20 g	0.1 g	13 g
1食分	113 g	225	23 g	0.1 g	15 g
2食分	226 g	450	45 g	0.2 g	30 g
½食分	56.5 g	112	11 g	0.1 g	7.4 g
3食分	339 g	675	68 g	0.4 g	45 g
4食分	452 g	899	90 g	0.5 g	60 g
50 g	50 g	100	10 g	0.1 g	6.6 g
150 g	150 g	299	30 g	0.2 g	20 g
200 g	200 g	398	40 g	0.2 g	26 g
250 g	250 g	498	50 g	0.3 g	33 g

トップロインステーキまたはローストの100 gには何カロリーありますか？

トップロインステーキまたはローストの100 gには199 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0.1 g、脂質は13 gです。

トップロインステーキまたはローストの1食分 (113 g)には何カロリーありますか？

トップロインステーキまたはローストの1食分 (113 g)には225 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0.1 g、脂質は15 gです。

トップロインステーキまたはローストの2食分 (226 g)には何カロリーありますか？

トップロインステーキまたはローストの2食分 (226 g)には450 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0.2 g、脂質は30 gです。

トップロインステーキまたはローストの½食分 (56.5 g)には何カロリーありますか？

トップロインステーキまたはローストの½食分 (56.5 g)には112 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0.1 g、脂質は7.4 gです。

トップロインステーキまたはローストの3食分 (339 g)には何カロリーありますか？

トップロインステーキまたはローストの3食分 (339 g)には675 kcalが含まれ、たんぱく質は68 g、炭水化物は0.4 g、脂質は45 gです。

トップロインステーキまたはローストの4食分 (452 g)には何カロリーありますか？

トップロインステーキまたはローストの4食分 (452 g)には899 kcalが含まれ、たんぱく質は90 g、炭水化物は0.5 g、脂質は60 gです。

トップロインステーキまたはローストの50 gには何カロリーありますか？

トップロインステーキまたはローストの50 gには100 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0.1 g、脂質は6.6 gです。

トップロインステーキまたはローストの150 gには何カロリーありますか？

トップロインステーキまたはローストの150 gには299 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0.2 g、脂質は20 gです。

出典：USDA FoodData Central 171733 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準