食卓にあるものを知ろう
トップロインステーキまたはロースト
カロリーと栄養成分
オーストラリア産, 輸入, グラスフェッド, ロイン, 骨なし, 赤身のみ, 生
131
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物0 g
脂質4.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 131 kcal —
- たんぱく質 22 g 44%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 4.9 g 6%
- 飽和脂肪酸 2.1 g 10%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 66 mg 3%
- コレステロール 41 mg 14%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 1.6 mg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 22 g | 0 g | 4.9 g |
| 1食分 | 113 g | 148 | 25 g | 0 g | 5.5 g |
| 2食分 | 226 g | 296 | 49 g | 0 g | 11 g |
| ½食分 | 56.5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2.8 g |
| 3食分 | 339 g | 444 | 74 g | 0 g | 17 g |
| 4食分 | 452 g | 592 | 99 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 33 g | 0 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 44 g | 0 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 55 g | 0 g | 12 g |
トップロインステーキまたはローストについてのよくある質問
トップロインステーキまたはローストの100 gには何カロリーありますか？
トップロインステーキまたはローストの100 gには131 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は4.9 gです。
トップロインステーキまたはローストの1食分 (113 g)には何カロリーありますか？
トップロインステーキまたはローストの1食分 (113 g)には148 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は5.5 gです。
トップロインステーキまたはローストの2食分 (226 g)には何カロリーありますか？
トップロインステーキまたはローストの2食分 (226 g)には296 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
トップロインステーキまたはローストの½食分 (56.5 g)には何カロリーありますか？
トップロインステーキまたはローストの½食分 (56.5 g)には74 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は2.8 gです。
トップロインステーキまたはローストの3食分 (339 g)には何カロリーありますか？
トップロインステーキまたはローストの3食分 (339 g)には444 kcalが含まれ、たんぱく質は74 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
トップロインステーキまたはローストの4食分 (452 g)には何カロリーありますか？
トップロインステーキまたはローストの4食分 (452 g)には592 kcalが含まれ、たんぱく質は99 g、炭水化物は0 g、脂質は22 gです。
トップロインステーキまたはローストの50 gには何カロリーありますか？
トップロインステーキまたはローストの50 gには66 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は2.4 gです。
トップロインステーキまたはローストの150 gには何カロリーありますか？
トップロインステーキまたはローストの150 gには197 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0 g、脂質は7.3 gです。
出典：USDA FoodData Central 173970 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
