食卓にあるものを知ろう
Tomato and mozzarella pie, shortcrust pastry, mashed potato powder
カロリーと栄養成分
271
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.4 g
炭水化物15 g
脂質20 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 271 kcal —
- たんぱく質 7.4 g 15%
- 炭水化物 15 g 6%
- 脂質 20 g 25%
- 飽和脂肪酸 6.4 g 32%
- 食物繊維 1.3 g 5%
- 糖類 2.2 g —
- ナトリウム 241 mg 10%
- コレステロール 61.7 mg 21%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 147 µg 16%
- ビタミンC 5.4 mg 6%
- ビタミンD 0.74 µg 4%
- ビタミンE 2.7 mg 18%
- ビタミンK 23.4 µg 20%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.82 mg 5%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 19 µg 5%
- ビタミンB12 0.55 µg 23%
ミネラル
- カルシウム 156 mg 12%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 28 mg 7%
- リン 185 mg 15%
- カリウム 332 mg 7%
- 亜鉛 1.2 mg 10%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.41 mg 18%
- セレン 7.6 µg 14%
- ヨウ素 13.4 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 7.4 g | 15 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 3.7 g | 7.6 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 11 g | 23 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 15 g | 30 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 19 g | 38 g | 49 g |
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Tomato and mozzarella pie, shortcrust pastry, mashed potato powderについてのよくある質問
Tomato and mozzarella pie, shortcrust pastry, mashed potato powderの100 gには何カロリーありますか？
Tomato and mozzarella pie, shortcrust pastry, mashed potato powderの100 gには271 kcalが含まれ、たんぱく質は7.4 g、炭水化物は15 g、脂質は20 gです。
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Tomato and mozzarella pie, shortcrust pastry, mashed potato powderの150 gには何カロリーありますか？
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Tomato and mozzarella pie, shortcrust pastry, mashed potato powderの200 gには何カロリーありますか？
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Tomato and mozzarella pie, shortcrust pastry, mashed potato powderの250 gには何カロリーありますか？
Tomato and mozzarella pie, shortcrust pastry, mashed potato powderの250 gには678 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は38 g、脂質は49 gです。
出典：Fineli (Finland) 34544 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
