食卓にあるものを知ろう
牛テンダーロインロースト
カロリーと栄養成分
ロイン、赤身、生
141
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物0 g
脂質5.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 141 kcal —
- たんぱく質 22 g 44%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 5.1 g 7%
- 飽和脂肪酸 2.2 g 11%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 61.5 mg 3%
- コレステロール 53.5 mg 18%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.23 mg 2%
- ビタミンK 1.5 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.32 mg 24%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.5 mg 34%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.4 mg 27%
- ビタミンB6 0.3 mg 18%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 2.3 µg 96%
- コリン 55.4 mg 10%
ミネラル
- カルシウム 5.4 mg 0%
- 鉄 2.8 mg 15%
- マグネシウム 12 mg 3%
- リン 215 mg 17%
- カリウム 289 mg 6%
- 亜鉛 4.1 mg 37%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 20.4 µg 37%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 22 g | 0 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 33 g | 0 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 44 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 55 g | 0 g | 13 g |
牛テンダーロインローストについてのよくある質問
牛テンダーロインローストの100 gには何カロリーありますか？
牛テンダーロインローストの100 gには141 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は5.1 gです。
牛テンダーロインローストの50 gには何カロリーありますか？
牛テンダーロインローストの50 gには71 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は2.6 gです。
牛テンダーロインローストの150 gには何カロリーありますか？
牛テンダーロインローストの150 gには212 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0 g、脂質は7.7 gです。
牛テンダーロインローストの200 gには何カロリーありますか？
牛テンダーロインローストの200 gには282 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
牛テンダーロインローストの250 gには何カロリーありますか？
牛テンダーロインローストの250 gには353 kcalが含まれ、たんぱく質は55 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6125 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
