食卓にあるものを知ろう
テンダーロインロースト チョイス
カロリーと栄養成分
牛肉、ロイン、テンダーロインロースト、骨なし、脂肪分離、脂肪0インチにトリミング、チョイス、調理済、ロースト
188
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物0 g
脂質8.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 188 kcal —
- たんぱく質 27 g 55%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 8.8 g 11%
- 飽和脂肪酸 3.5 g 18%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 56 mg 2%
- コレステロール 82 mg 27%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 6 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.11 mg 1%
- ビタミンK 1.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.39 mg 30%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.4 mg 34%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.33 mg 7%
- ビタミンB6 0.69 mg 41%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 4 µg 166%
- コリン 66 mg 12%
ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 3.2 mg 18%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 252 mg 20%
- カリウム 347 mg 7%
- 亜鉛 4.4 mg 40%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 24.6 µg 45%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 27 g | 0 g | 8.8 g |
| 1食分 | 85 g | 160 | 23 g | 0 g | 7.5 g |
| 2食分 | 170 g | 320 | 46 g | 0 g | 15 g |
| ½食分 | 42.5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3.7 g |
| 3食分 | 255 g | 479 | 70 g | 0 g | 23 g |
| 4食分 | 340 g | 639 | 93 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 14 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 55 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 68 g | 0 g | 22 g |
テンダーロインロースト チョイスについてのよくある質問
テンダーロインロースト チョイスの100 gには何カロリーありますか？
テンダーロインロースト チョイスの100 gには188 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は8.8 gです。
テンダーロインロースト チョイスの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
テンダーロインロースト チョイスの1食分 (85 g)には160 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は7.5 gです。
テンダーロインロースト チョイスの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
テンダーロインロースト チョイスの2食分 (170 g)には320 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
テンダーロインロースト チョイスの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
テンダーロインロースト チョイスの½食分 (42.5 g)には80 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は3.7 gです。
テンダーロインロースト チョイスの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
テンダーロインロースト チョイスの3食分 (255 g)には479 kcalが含まれ、たんぱく質は70 g、炭水化物は0 g、脂質は23 gです。
テンダーロインロースト チョイスの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
テンダーロインロースト チョイスの4食分 (340 g)には639 kcalが含まれ、たんぱく質は93 g、炭水化物は0 g、脂質は30 gです。
テンダーロインロースト チョイスの50 gには何カロリーありますか？
テンダーロインロースト チョイスの50 gには94 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は4.4 gです。
テンダーロインロースト チョイスの150 gには何カロリーありますか？
テンダーロインロースト チョイスの150 gには282 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
出典：USDA FoodData Central 171753 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
