食卓にあるものを知ろう
テンダーロインロースト
カロリーと栄養成分
ロイン、赤身と脂肪、0mmトリミング、調理済み、ロースト
206
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質30 g
炭水化物0 g
脂質8.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 206 kcal —
- たんぱく質 30 g 61%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 8.2 g 11%
- 飽和脂肪酸 3.7 g 18%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 63.9 mg 3%
- コレステロール 69.3 mg 23%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 6 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.1 mg 1%
- ビタミンK 1.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.39 mg 30%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.2 mg 39%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.5 mg 29%
- ビタミンB6 0.25 mg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 3.2 µg 133%
- コリン 64.4 mg 12%
ミネラル
- カルシウム 6.1 mg 0%
- 鉄 3.5 mg 19%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 254 mg 20%
- カリウム 346 mg 7%
- 亜鉛 6.2 mg 57%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 24.9 µg 45%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 30 g | 0 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 61 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 76 g | 0 g | 21 g |
テンダーロインローストについてのよくある質問
テンダーロインローストの100 gには何カロリーありますか？
テンダーロインローストの100 gには206 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は8.2 gです。
テンダーロインローストの50 gには何カロリーありますか？
テンダーロインローストの50 gには103 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は4.1 gです。
テンダーロインローストの150 gには何カロリーありますか？
テンダーロインローストの150 gには309 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
テンダーロインローストの200 gには何カロリーありますか？
テンダーロインローストの200 gには412 kcalが含まれ、たんぱく質は61 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
テンダーロインローストの250 gには何カロリーありますか？
テンダーロインローストの250 gには515 kcalが含まれ、たんぱく質は76 g、炭水化物は0 g、脂質は21 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6126 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
