食卓にあるものを知ろう
Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 278 kcal —
- たんぱく質 14 g 28%
- 炭水化物 2.9 g 1%
- 脂質 23 g 29%
- 飽和脂肪酸 6.2 g 31%
- 食物繊維 0.9 g 3%
- 糖類 1.8 g —
- ナトリウム 868 mg 38%
- コレステロール 49 mg 16%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 13 µg 1%
- ビタミンC 13.5 mg 15%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 2.8 mg 19%
- ビタミンK 7.5 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.2 mg 20%
- ビタミンB6 0.21 mg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
- ビタミンB12 1.1 µg 45%
- コリン 44 mg 8%
ミネラル
- カルシウム 27 mg 2%
- 鉄 1.8 mg 10%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 138 mg 11%
- カリウム 337 mg 7%
- 亜鉛 3.1 mg 29%
- 銅 0.1 mg 11%
- セレン 11.6 µg 21%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 14 g | 2.9 g | 23 g |
| 1食分 | 200 g | 556 | 28 g | 5.9 g | 46 g |
| 2食分 | 400 g | 1112 | 55 g | 12 g | 91 g |
| ½食分 | 100 g | 278 | 14 g | 2.9 g | 23 g |
| 3食分 | 600 g | 1668 | 83 g | 18 g | 137 g |
| 4食分 | 800 g | 2224 | 110 g | 23 g | 183 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 6.9 g | 1.5 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 21 g | 4.4 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 34 g | 7.3 g | 57 g |
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Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican styleについてのよくある質問
Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican styleの100 gには何カロリーありますか？
Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican styleの100 gには278 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は2.9 g、脂質は23 gです。
Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican styleの1食分 (200 g)には何カロリーありますか？
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Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican styleの2食分 (400 g)には何カロリーありますか？
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Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican styleの½食分 (100 g)には何カロリーありますか？
Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican styleの½食分 (100 g)には278 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は2.9 g、脂質は23 gです。
Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican styleの3食分 (600 g)には何カロリーありますか？
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Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican styleの4食分 (800 g)には何カロリーありますか？
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Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican styleの50 gには何カロリーありますか？
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Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican styleの150 gには何カロリーありますか？
Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican styleの150 gには417 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は4.4 g、脂質は34 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27118120 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
