食卓にあるものを知ろう
Kibby, Puerto Rican style
カロリーと栄養成分
168
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.8 g
炭水化物15 g
脂質7.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 168 kcal —
- たんぱく質 8.8 g 18%
- 炭水化物 15 g 5%
- 脂質 7.2 g 9%
- 飽和脂肪酸 2.7 g 13%
- 食物繊維 3.1 g 11%
- 糖類 0.8 g —
- ナトリウム 558 mg 24%
- コレステロール 24 mg 8%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 0.9 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.08 mg 1%
- ビタミンK 1.9 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.3 mg 14%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 0.55 µg 23%
- コリン 24.5 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 22 mg 2%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 44 mg 10%
- リン 121 mg 10%
- カリウム 206 mg 4%
- 亜鉛 1.9 mg 17%
- 銅 0.11 mg 12%
- セレン 5.8 µg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 8.8 g | 15 g | 7.2 g |
| 1食分 | 55 g | 92 | 4.8 g | 8.2 g | 4 g |
| 2食分 | 110 g | 185 | 9.6 g | 16 g | 7.9 g |
| ½食分 | 27.5 g | 46 | 2.4 g | 4.1 g | 2 g |
| 3食分 | 165 g | 277 | 15 g | 25 g | 12 g |
| 4食分 | 220 g | 370 | 19 g | 33 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 4.4 g | 7.4 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 13 g | 22 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 18 g | 30 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 22 g | 37 g | 18 g |
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Kibby, Puerto Rican styleについてのよくある質問
Kibby, Puerto Rican styleの100 gには何カロリーありますか？
Kibby, Puerto Rican styleの100 gには168 kcalが含まれ、たんぱく質は8.8 g、炭水化物は15 g、脂質は7.2 gです。
Kibby, Puerto Rican styleの1食分 (55 g)には何カロリーありますか？
Kibby, Puerto Rican styleの1食分 (55 g)には92 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は8.2 g、脂質は4 gです。
Kibby, Puerto Rican styleの2食分 (110 g)には何カロリーありますか？
Kibby, Puerto Rican styleの2食分 (110 g)には185 kcalが含まれ、たんぱく質は9.6 g、炭水化物は16 g、脂質は7.9 gです。
Kibby, Puerto Rican styleの½食分 (27.5 g)には何カロリーありますか？
Kibby, Puerto Rican styleの½食分 (27.5 g)には46 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は4.1 g、脂質は2 gです。
Kibby, Puerto Rican styleの3食分 (165 g)には何カロリーありますか？
Kibby, Puerto Rican styleの3食分 (165 g)には277 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は25 g、脂質は12 gです。
Kibby, Puerto Rican styleの4食分 (220 g)には何カロリーありますか？
Kibby, Puerto Rican styleの4食分 (220 g)には370 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は33 g、脂質は16 gです。
Kibby, Puerto Rican styleの50 gには何カロリーありますか？
Kibby, Puerto Rican styleの50 gには84 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は7.4 g、脂質は3.6 gです。
Kibby, Puerto Rican styleの150 gには何カロリーありますか？
Kibby, Puerto Rican styleの150 gには252 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は22 g、脂質は11 gです。
出典：FNDDS (USDA) 58117310 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
