食卓にあるものを知ろう
Stewed pig's feet, Puerto Rican style
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 136 kcal —
- たんぱく質 10 g 20%
- 炭水化物 3.6 g 1%
- 脂質 8.7 g 11%
- 飽和脂肪酸 2.3 g 11%
- 食物繊維 0.5 g 2%
- 糖類 0.8 g —
- ナトリウム 483 mg 21%
- コレステロール 44 mg 15%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 59 µg 7%
- ビタミンC 5.7 mg 6%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.6 mg 4%
- ビタミンK 3 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.96 mg 6%
- ビタミンB6 0.11 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 0.22 µg 9%
- コリン 37.5 mg 7%
ミネラル
- カルシウム 12 mg 1%
- 鉄 0.76 mg 4%
- マグネシウム 11 mg 3%
- リン 67 mg 5%
- カリウム 180 mg 4%
- 亜鉛 0.68 mg 6%
- 銅 0.08 mg 9%
- セレン 10.2 µg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 10 g | 3.6 g | 8.7 g |
| 1食分 | 184 g | 250 | 18 g | 6.7 g | 16 g |
| 2食分 | 368 g | 500 | 37 g | 13 g | 32 g |
| ½食分 | 92 g | 125 | 9.2 g | 3.3 g | 8 g |
| 3食分 | 552 g | 751 | 55 g | 20 g | 48 g |
| 4食分 | 736 g | 1001 | 74 g | 27 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 5 g | 1.8 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 15 g | 5.4 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 20 g | 7.3 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 25 g | 9.1 g | 22 g |
似た食品
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Stewed chitterlings puerto rican style214 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Vienna sausages stewed with potatoes puerto rican style219 kcal / 100 g
- Guisada pork118 kcal / 100 g
- Ripe plantain meat pie puerto rican style315 kcal / 100 g
Stewed pig's feet, Puerto Rican styleについてのよくある質問
Stewed pig's feet, Puerto Rican styleの100 gには何カロリーありますか？
Stewed pig's feet, Puerto Rican styleの100 gには136 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は3.6 g、脂質は8.7 gです。
Stewed pig's feet, Puerto Rican styleの1食分 (184 g)には何カロリーありますか？
Stewed pig's feet, Puerto Rican styleの1食分 (184 g)には250 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は6.7 g、脂質は16 gです。
Stewed pig's feet, Puerto Rican styleの2食分 (368 g)には何カロリーありますか？
Stewed pig's feet, Puerto Rican styleの2食分 (368 g)には500 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は13 g、脂質は32 gです。
Stewed pig's feet, Puerto Rican styleの½食分 (92 g)には何カロリーありますか？
Stewed pig's feet, Puerto Rican styleの½食分 (92 g)には125 kcalが含まれ、たんぱく質は9.2 g、炭水化物は3.3 g、脂質は8 gです。
Stewed pig's feet, Puerto Rican styleの3食分 (552 g)には何カロリーありますか？
Stewed pig's feet, Puerto Rican styleの3食分 (552 g)には751 kcalが含まれ、たんぱく質は55 g、炭水化物は20 g、脂質は48 gです。
Stewed pig's feet, Puerto Rican styleの4食分 (736 g)には何カロリーありますか？
Stewed pig's feet, Puerto Rican styleの4食分 (736 g)には1001 kcalが含まれ、たんぱく質は74 g、炭水化物は27 g、脂質は64 gです。
Stewed pig's feet, Puerto Rican styleの50 gには何カロリーありますか？
Stewed pig's feet, Puerto Rican styleの50 gには68 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は1.8 g、脂質は4.4 gです。
Stewed pig's feet, Puerto Rican styleの150 gには何カロリーありますか？
Stewed pig's feet, Puerto Rican styleの150 gには204 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は5.4 g、脂質は13 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27221100 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
