食卓にあるものを知ろう
Stewed chitterlings, Puerto Rican style
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 214 kcal —
- たんぱく質 8.4 g 17%
- 炭水化物 2.9 g 1%
- 脂質 19 g 24%
- 飽和脂肪酸 6.8 g 34%
- 食物繊維 0.9 g 3%
- 糖類 2 g —
- ナトリウム 55 mg 2%
- コレステロール 172 mg 57%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 15 µg 2%
- ビタミンC 23.7 mg 26%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.9 mg 12%
- ビタミンK 5.5 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.43 mg 3%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
- ビタミンB12 0.26 µg 11%
- コリン 297 mg 54%
ミネラル
- カルシウム 25 mg 2%
- 鉄 1.2 mg 6%
- マグネシウム 13 mg 3%
- リン 57 mg 5%
- カリウム 140 mg 3%
- 亜鉛 1.3 mg 11%
- 銅 0.07 mg 8%
- セレン 17 µg 31%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 8.4 g | 2.9 g | 19 g |
| 1食分 | 240 g | 514 | 20 g | 7 g | 44 g |
| 2食分 | 480 g | 1027 | 40 g | 14 g | 89 g |
| ½食分 | 120 g | 257 | 10 g | 3.5 g | 22 g |
| 3食分 | 720 g | 1541 | 60 g | 21 g | 133 g |
| 4食分 | 960 g | 2054 | 80 g | 28 g | 178 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 4.2 g | 1.5 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 13 g | 4.4 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 17 g | 5.9 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 21 g | 7.3 g | 46 g |
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- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
Stewed chitterlings, Puerto Rican styleについてのよくある質問
Stewed chitterlings, Puerto Rican styleの100 gには何カロリーありますか？
Stewed chitterlings, Puerto Rican styleの100 gには214 kcalが含まれ、たんぱく質は8.4 g、炭水化物は2.9 g、脂質は19 gです。
Stewed chitterlings, Puerto Rican styleの1食分 (240 g)には何カロリーありますか？
Stewed chitterlings, Puerto Rican styleの1食分 (240 g)には514 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は7 g、脂質は44 gです。
Stewed chitterlings, Puerto Rican styleの2食分 (480 g)には何カロリーありますか？
Stewed chitterlings, Puerto Rican styleの2食分 (480 g)には1027 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は14 g、脂質は89 gです。
Stewed chitterlings, Puerto Rican styleの½食分 (120 g)には何カロリーありますか？
Stewed chitterlings, Puerto Rican styleの½食分 (120 g)には257 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は3.5 g、脂質は22 gです。
Stewed chitterlings, Puerto Rican styleの3食分 (720 g)には何カロリーありますか？
Stewed chitterlings, Puerto Rican styleの3食分 (720 g)には1541 kcalが含まれ、たんぱく質は60 g、炭水化物は21 g、脂質は133 gです。
Stewed chitterlings, Puerto Rican styleの4食分 (960 g)には何カロリーありますか？
Stewed chitterlings, Puerto Rican styleの4食分 (960 g)には2054 kcalが含まれ、たんぱく質は80 g、炭水化物は28 g、脂質は178 gです。
Stewed chitterlings, Puerto Rican styleの50 gには何カロリーありますか？
Stewed chitterlings, Puerto Rican styleの50 gには107 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は1.5 g、脂質は9.3 gです。
Stewed chitterlings, Puerto Rican styleの150 gには何カロリーありますか？
Stewed chitterlings, Puerto Rican styleの150 gには321 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は4.4 g、脂質は28 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27462000 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
