食卓にあるものを知ろう
Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil
カロリーと栄養成分
256
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物8 g
脂質16 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 256 kcal —
- たんぱく質 19 g 37%
- 炭水化物 8 g 3%
- 脂質 16 g 21%
- 飽和脂肪酸 1.5 g 7%
- 食物繊維 1.1 g 4%
- 糖類 0.2 g —
- ナトリウム 153 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.52 µg 3%
- ビタミンE 2.6 mg 17%
- チアミン（ビタミンB1） 0.23 mg 19%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.9 mg 43%
- ビタミンB6 0.5 mg 29%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
- ビタミンB12 1.1 µg 46%
ミネラル
- カルシウム 56 mg 4%
- 鉄 0.32 mg 2%
- リン 300 mg 24%
- カリウム 420 mg 9%
- 亜鉛 0.36 mg 3%
- セレン 39 µg 71%
- ヨウ素 25 µg 17%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 19 g | 8 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 9.3 g | 4 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 28 g | 12 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 37 g | 16 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 46 g | 20 g | 41 g |
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Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oilについてのよくある質問
Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oilの100 gには何カロリーありますか？
Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oilの100 gには256 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は8 g、脂質は16 gです。
Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oilの50 gには何カロリーありますか？
Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oilの50 gには128 kcalが含まれ、たんぱく質は9.3 g、炭水化物は4 g、脂質は8.2 gです。
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Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oilの150 gには384 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は12 g、脂質は25 gです。
Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oilの200 gには何カロリーありますか？
Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oilの200 gには512 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は16 g、脂質は33 gです。
Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oilの250 gには何カロリーありますか？
Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oilの250 gには640 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は20 g、脂質は41 gです。
出典：FOODfiles (New Zealand) K1040 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
