食卓にあるものを知ろう
Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil
カロリーと栄養成分
277
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物9 g
脂質18 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 277 kcal —
- たんぱく質 20 g 40%
- 炭水化物 9 g 3%
- 脂質 18 g 23%
- 飽和脂肪酸 1.6 g 8%
- 食物繊維 0.5 g 2%
- 糖類 0.2 g —
- ナトリウム 154 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 3.1 µg 16%
- ビタミンE 2.3 mg 15%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 9.4 mg 59%
- ビタミンB6 0.83 mg 49%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 5.2 µg 217%
ミネラル
- カルシウム 60 mg 5%
- 鉄 1.1 mg 6%
- リン 290 mg 23%
- カリウム 350 mg 7%
- 亜鉛 0.49 mg 4%
- セレン 36 µg 65%
- ヨウ素 23 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 20 g | 9 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 10 g | 4.5 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 30 g | 14 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 40 g | 18 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 50 g | 23 g | 45 g |
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Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oilについてのよくある質問
Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oilの100 gには何カロリーありますか？
Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oilの100 gには277 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は9 g、脂質は18 gです。
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Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oilの250 gには693 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は23 g、脂質は45 gです。
出典：FOODfiles (New Zealand) K1056 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
