食卓にあるものを知ろう
Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil
カロリーと栄養成分
221
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物11 g
脂質10 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 221 kcal —
- たんぱく質 20 g 41%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 10 g 13%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 5%
- 食物繊維 2 g 7%
- 糖類 1 g —
- ナトリウム 91 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 6 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.64 µg 3%
- ビタミンE 1.7 mg 11%
- チアミン（ビタミンB1） 0.3 mg 25%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.7 mg 48%
- ビタミンB6 0.38 mg 22%
- 葉酸（ビタミンB9） 19 µg 5%
- ビタミンB12 1.1 µg 46%
ミネラル
- カルシウム 17 mg 1%
- 鉄 0.54 mg 3%
- リン 250 mg 20%
- カリウム 440 mg 9%
- 亜鉛 0.51 mg 5%
- セレン 32 µg 58%
- ヨウ素 23 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 20 g | 11 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 10 g | 5.4 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 31 g | 16 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 41 g | 22 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 51 g | 27 g | 26 g |
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Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oilについてのよくある質問
Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oilの100 gには何カロリーありますか？
Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oilの100 gには221 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は11 g、脂質は10 gです。
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Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oilの250 gには何カロリーありますか？
Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oilの250 gには553 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は27 g、脂質は26 gです。
出典：FOODfiles (New Zealand) K1039 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
