食卓にあるものを知ろう
Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil
カロリーと栄養成分
234
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物7.4 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 234 kcal —
- たんぱく質 23 g 46%
- 炭水化物 7.4 g 3%
- 脂質 12 g 16%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 1.8 g 6%
- 糖類 0.2 g —
- ナトリウム 154 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 8 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 2 mg 13%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 9.4 mg 59%
- ビタミンB6 0.54 mg 32%
- 葉酸（ビタミンB9） 1 µg 0%
- ビタミンB12 0.06 µg 3%
ミネラル
- カルシウム 51 mg 4%
- 鉄 0.32 mg 2%
- リン 290 mg 23%
- カリウム 370 mg 8%
- 亜鉛 0.33 mg 3%
- セレン 32 µg 58%
- ヨウ素 8.1 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 23 g | 7.4 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 12 g | 3.7 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 35 g | 11 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 46 g | 15 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 58 g | 19 g | 30 g |
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Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oilについてのよくある質問
Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oilの100 gには何カロリーありますか？
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出典：FOODfiles (New Zealand) K1049 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
