食卓にあるものを知ろう
Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil
カロリーと栄養成分
116
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質25 g
炭水化物0 g
脂質1.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 116 kcal —
- たんぱく質 25 g 50%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 1.5 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 81 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.91 µg 5%
- ビタミンE 0.54 mg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.44 mg 37%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 10 mg 63%
- ビタミンB6 0.48 mg 28%
- 葉酸（ビタミンB9） 14 µg 4%
- ビタミンB12 1.1 µg 46%
ミネラル
- カルシウム 10 mg 1%
- 鉄 0.23 mg 1%
- リン 280 mg 22%
- カリウム 530 mg 11%
- 亜鉛 0.41 mg 4%
- セレン 45 µg 82%
- ヨウ素 28 µg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 25 g | 0 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 13 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 38 g | 0 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 50 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 63 g | 0 g | 3.8 g |
似た食品
- Snapper fillet flesh steamed or microwaved103 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh poached or simmered106 kcal / 100 g
- Orange roughy flesh175 kcal / 100 g
- Flounder flesh127 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed baked without fat new zealand294 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh baked with canola oil131 kcal / 100 g
Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oilについてのよくある質問
Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oilの100 gには何カロリーありますか？
Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oilの100 gには116 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は1.5 gです。
Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oilの50 gには何カロリーありますか？
Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oilの50 gには58 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は0.8 gです。
Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oilの150 gには何カロリーありますか？
Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oilの150 gには174 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は0 g、脂質は2.3 gです。
Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oilの200 gには何カロリーありますか？
Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oilの200 gには232 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は0 g、脂質は3 gです。
Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oilの250 gには何カロリーありますか？
Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oilの250 gには290 kcalが含まれ、たんぱく質は63 g、炭水化物は0 g、脂質は3.8 gです。
出典：FOODfiles (New Zealand) K1036 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
