食卓にあるものを知ろう

Shellfish and mushroom salad, without dressing

カロリーと栄養成分

39
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.7 g
炭水化物1 g
脂質0.6 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 39 kcal —
  • たんぱく質 6.7 g 13%
  • 炭水化物 1 g 0%
  • 脂質 0.6 g 1%
  • 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
  • 食物繊維 0.7 g 3%
  • 糖類 0.9 g —
  • ナトリウム 102 mg 4%
  • コレステロール 45.6 mg 15%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 41.4 µg 5%
  • ビタミンC 4.1 mg 5%
  • ビタミンD 0.24 µg 1%
  • ビタミンE 1.4 mg 9%
  • ビタミンK 29.9 µg 25%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 2.3 mg 14%
  • ビタミンB6 0.07 mg 4%
  • 葉酸（ビタミンB9） 29.6 µg 7%
  • ビタミンB12 4.1 µg 169%

ミネラル

  • カルシウム 41.2 mg 3%
  • 鉄 2 mg 11%
  • マグネシウム 21.4 mg 5%
  • リン 104 mg 8%
  • カリウム 231 mg 5%
  • 亜鉛 1 mg 9%
  • 銅 0.14 mg 16%
  • マンガン 0.28 mg 12%
  • セレン 16.1 µg 29%
  • ヨウ素 70.5 µg 47%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g396.7 g1 g0.6 g
50 g50 g203.3 g0.5 g0.3 g
150 g150 g5910 g1.5 g1 g
200 g200 g7813 g2 g1.3 g
250 g250 g9817 g2.5 g1.6 g

Shellfish and mushroom salad, without dressingについてのよくある質問

Shellfish and mushroom salad, without dressingの100 gには何カロリーありますか？

Shellfish and mushroom salad, without dressingの100 gには39 kcalが含まれ、たんぱく質は6.7 g、炭水化物は1 g、脂質は0.6 gです。

Shellfish and mushroom salad, without dressingの50 gには何カロリーありますか？

Shellfish and mushroom salad, without dressingの50 gには20 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は0.5 g、脂質は0.3 gです。

Shellfish and mushroom salad, without dressingの150 gには何カロリーありますか？

Shellfish and mushroom salad, without dressingの150 gには59 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は1.5 g、脂質は1 gです。

Shellfish and mushroom salad, without dressingの200 gには何カロリーありますか？

Shellfish and mushroom salad, without dressingの200 gには78 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は2 g、脂質は1.3 gです。

Shellfish and mushroom salad, without dressingの250 gには何カロリーありますか？

Shellfish and mushroom salad, without dressingの250 gには98 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は2.5 g、脂質は1.6 gです。

出典：Fineli (Finland) 8053 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準