食卓にあるものを知ろう

Tuna salad with egg, without dressing

カロリーと栄養成分

61
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.7 g
炭水化物1.7 g
脂質2.3 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 61 kcal —
  • たんぱく質 7.7 g 15%
  • 炭水化物 1.7 g 1%
  • 脂質 2.3 g 3%
  • 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
  • 食物繊維 0.5 g 2%
  • 糖類 1.7 g —
  • ナトリウム 121 mg 5%
  • コレステロール 46.5 mg 15%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 47.4 µg 5%
  • ビタミンC 7.1 mg 8%
  • ビタミンD 0.6 µg 3%
  • ビタミンE 0.77 mg 5%
  • ビタミンK 9.7 µg 8%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 4.4 mg 27%
  • ビタミンB6 0.16 mg 9%
  • 葉酸（ビタミンB9） 17.6 µg 4%
  • ビタミンB12 1.4 µg 59%

ミネラル

  • カルシウム 21.2 mg 2%
  • 鉄 1.1 mg 6%
  • マグネシウム 17.5 mg 4%
  • リン 84 mg 7%
  • カリウム 267 mg 6%
  • 亜鉛 0.61 mg 6%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • マンガン 0.13 mg 6%
  • セレン 14.6 µg 27%
  • ヨウ素 8.2 µg 5%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g617.7 g1.7 g2.3 g
50 g50 g313.8 g0.9 g1.2 g
150 g150 g9212 g2.6 g3.5 g
200 g200 g12215 g3.5 g4.6 g
250 g250 g15319 g4.3 g5.8 g

Tuna salad with egg, without dressingについてのよくある質問

Tuna salad with egg, without dressingの100 gには何カロリーありますか？

Tuna salad with egg, without dressingの100 gには61 kcalが含まれ、たんぱく質は7.7 g、炭水化物は1.7 g、脂質は2.3 gです。

Tuna salad with egg, without dressingの50 gには何カロリーありますか？

Tuna salad with egg, without dressingの50 gには31 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は0.9 g、脂質は1.2 gです。

Tuna salad with egg, without dressingの150 gには何カロリーありますか？

Tuna salad with egg, without dressingの150 gには92 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は2.6 g、脂質は3.5 gです。

Tuna salad with egg, without dressingの200 gには何カロリーありますか？

Tuna salad with egg, without dressingの200 gには122 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は3.5 g、脂質は4.6 gです。

Tuna salad with egg, without dressingの250 gには何カロリーありますか？

Tuna salad with egg, without dressingの250 gには153 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は4.3 g、脂質は5.8 gです。

出典：Fineli (Finland) 30163 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準