食卓にあるものを知ろう

Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing

カロリーと栄養成分

109
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8 g
炭水化物3.1 g
脂質6.9 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 109 kcal —
  • たんぱく質 8 g 16%
  • 炭水化物 3.1 g 1%
  • 脂質 6.9 g 9%
  • 飽和脂肪酸 1.1 g 5%
  • 食物繊維 1 g 4%
  • 糖類 3 g —
  • ナトリウム 168 mg 7%
  • コレステロール 54.8 mg 18%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 56.6 µg 6%
  • ビタミンC 23.6 mg 26%
  • ビタミンD 3 µg 15%
  • ビタミンE 1.5 mg 10%
  • ビタミンK 25.8 µg 21%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 7%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 3.3 mg 20%
  • ビタミンB6 0.23 mg 14%
  • 葉酸（ビタミンB9） 29.1 µg 7%
  • ビタミンB12 1.7 µg 71%

ミネラル

  • カルシウム 75.2 mg 6%
  • 鉄 0.58 mg 3%
  • マグネシウム 18.6 mg 4%
  • リン 135 mg 11%
  • カリウム 301 mg 6%
  • 亜鉛 0.39 mg 4%
  • 銅 0.06 mg 6%
  • マンガン 0.14 mg 6%
  • セレン 8.2 µg 15%
  • ヨウ素 22.2 µg 15%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1098 g3.1 g6.9 g
50 g50 g554 g1.5 g3.5 g
150 g150 g16412 g4.6 g10 g
200 g200 g21816 g6.1 g14 g
250 g250 g27320 g7.7 g17 g

Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressingについてのよくある質問

Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressingの100 gには何カロリーありますか？

Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressingの100 gには109 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は3.1 g、脂質は6.9 gです。

Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressingの50 gには何カロリーありますか？

Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressingの50 gには55 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は1.5 g、脂質は3.5 gです。

Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressingの150 gには何カロリーありますか？

Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressingの150 gには164 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は4.6 g、脂質は10 gです。

Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressingの200 gには何カロリーありますか？

Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressingの200 gには218 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は6.1 g、脂質は14 gです。

Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressingの250 gには何カロリーありますか？

Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressingの250 gには273 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は7.7 g、脂質は17 gです。

出典：Fineli (Finland) 32922 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準