食卓にあるものを知ろう

Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis

カロリーと栄養成分

79
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.5 g
炭水化物5.3 g
脂質4.9 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 79 kcal —
  • たんぱく質 2.5 g 5%
  • 炭水化物 5.3 g 2%
  • 脂質 4.9 g 6%
  • 飽和脂肪酸 0.5 g 3%
  • 食物繊維 1.1 g 4%
  • 糖類 2 g —
  • ナトリウム 116 mg 5%
  • コレステロール 33.8 mg 11%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 47.4 µg 5%
  • ビタミンC 8.6 mg 10%
  • ビタミンD 0.25 µg 1%
  • ビタミンE 1.2 mg 8%
  • ビタミンK 25.7 µg 21%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.48 mg 3%
  • ビタミンB6 0.09 mg 5%
  • 葉酸（ビタミンB9） 27.2 µg 7%
  • ビタミンB12 0.3 µg 13%

ミネラル

  • カルシウム 29.9 mg 2%
  • 鉄 0.67 mg 4%
  • マグネシウム 15.5 mg 4%
  • リン 51.7 mg 4%
  • カリウム 259 mg 6%
  • 亜鉛 0.37 mg 3%
  • 銅 0.06 mg 6%
  • マンガン 0.18 mg 8%
  • セレン 4.4 µg 8%
  • ヨウ素 7.6 µg 5%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g792.5 g5.3 g4.9 g
50 g50 g401.3 g2.7 g2.4 g
150 g150 g1193.8 g8 g7.3 g
200 g200 g1585 g11 g9.8 g
250 g250 g1986.3 g13 g12 g

Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovisについてのよくある質問

Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovisの100 gには何カロリーありますか？

Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovisの100 gには79 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は5.3 g、脂質は4.9 gです。

Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovisの50 gには何カロリーありますか？

Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovisの50 gには40 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は2.7 g、脂質は2.4 gです。

Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovisの150 gには何カロリーありますか？

Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovisの150 gには119 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は8 g、脂質は7.3 gです。

Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovisの200 gには何カロリーありますか？

Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovisの200 gには158 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は11 g、脂質は9.8 gです。

Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovisの250 gには何カロリーありますか？

Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovisの250 gには198 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は13 g、脂質は12 gです。

出典：Fineli (Finland) 32916 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準