食卓にあるものを知ろう
Salad, pasta and vegetables
カロリーと栄養成分
97
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.6 g
炭水化物9.8 g
脂質4.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 97 kcal —
- たんぱく質 2.6 g 5%
- 炭水化物 9.8 g 4%
- 脂質 4.9 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.9 g 9%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 3.9 g —
- ナトリウム 123 mg 5%
- コレステロール 7.3 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 102 µg 11%
- ビタミンC 8.9 mg 10%
- ビタミンD 0.01 µg 0%
- ビタミンE 0.78 mg 5%
- ビタミンK 11.6 µg 10%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.76 mg 5%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 18.9 µg 5%
- ビタミンB12 0.09 µg 4%
ミネラル
- カルシウム 38.6 mg 3%
- 鉄 0.61 mg 3%
- マグネシウム 15.1 mg 4%
- リン 58.1 mg 5%
- カリウム 120 mg 3%
- 亜鉛 0.52 mg 5%
- 銅 0.06 mg 6%
- マンガン 0.29 mg 13%
- セレン 2 µg 4%
- ヨウ素 12.8 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 2.6 g | 9.8 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1.3 g | 4.9 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 3.9 g | 15 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 5.2 g | 20 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 6.5 g | 24 g | 12 g |
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Salad, pasta and vegetablesについてのよくある質問
Salad, pasta and vegetablesの100 gには何カロリーありますか？
Salad, pasta and vegetablesの100 gには97 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は9.8 g、脂質は4.9 gです。
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出典：Fineli (Finland) 30670 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
