食卓にあるものを知ろう
Turkey salad with pasta, oil-based dressing
カロリーと栄養成分
136
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.4 g
炭水化物8.8 g
脂質6.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 136 kcal —
- たんぱく質 9.4 g 19%
- 炭水化物 8.8 g 3%
- 脂質 6.6 g 8%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 3%
- 食物繊維 1.3 g 5%
- 糖類 4.7 g —
- ナトリウム 188 mg 8%
- コレステロール 17.8 mg 6%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 5.9 µg 1%
- ビタミンC 11.8 mg 13%
- ビタミンD 0.03 µg 0%
- ビタミンE 1.3 mg 8%
- ビタミンK 12.4 µg 10%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.7 mg 17%
- ビタミンB6 0.21 mg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 14 µg 3%
- ビタミンB12 0.32 µg 13%
ミネラル
- カルシウム 24.4 mg 2%
- 鉄 0.79 mg 4%
- マグネシウム 16.4 mg 4%
- リン 74.8 mg 6%
- カリウム 181 mg 4%
- 亜鉛 1 mg 9%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.25 mg 11%
- セレン 8.8 µg 16%
- ヨウ素 8.6 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 9.4 g | 8.8 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 4.7 g | 4.4 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 14 g | 13 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 19 g | 18 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 24 g | 22 g | 16 g |
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Turkey salad with pasta, oil-based dressingについてのよくある質問
Turkey salad with pasta, oil-based dressingの100 gには何カロリーありますか？
Turkey salad with pasta, oil-based dressingの100 gには136 kcalが含まれ、たんぱく質は9.4 g、炭水化物は8.8 g、脂質は6.6 gです。
Turkey salad with pasta, oil-based dressingの50 gには何カロリーありますか？
Turkey salad with pasta, oil-based dressingの50 gには68 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は4.4 g、脂質は3.3 gです。
Turkey salad with pasta, oil-based dressingの150 gには何カロリーありますか？
Turkey salad with pasta, oil-based dressingの150 gには204 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は13 g、脂質は9.9 gです。
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Turkey salad with pasta, oil-based dressingの250 gには何カロリーありますか？
Turkey salad with pasta, oil-based dressingの250 gには340 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は22 g、脂質は16 gです。
出典：Fineli (Finland) 32908 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
