食卓にあるものを知ろう
Pasta-roe-shrimpsalad, avocado, oil-based dressing
カロリーと栄養成分
178
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.8 g
炭水化物5.7 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 178 kcal —
- たんぱく質 9.8 g 20%
- 炭水化物 5.7 g 2%
- 脂質 13 g 16%
- 飽和脂肪酸 3.5 g 17%
- 食物繊維 0.9 g 3%
- 糖類 0.2 g —
- ナトリウム 226 mg 10%
- コレステロール 74.8 mg 25%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 62.1 µg 7%
- ビタミンC 2.3 mg 3%
- ビタミンD 0.58 µg 3%
- ビタミンE 3.2 mg 21%
- ビタミンK 19.4 µg 16%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.4 mg 9%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 19.3 µg 5%
- ビタミンB12 1.5 µg 63%
ミネラル
- カルシウム 111 mg 9%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 18.6 mg 4%
- リン 107 mg 9%
- カリウム 131 mg 3%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.18 mg 21%
- マンガン 0.12 mg 5%
- セレン 10 µg 18%
- ヨウ素 77.8 µg 52%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 9.8 g | 5.7 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 4.9 g | 2.8 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 15 g | 8.5 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 20 g | 11 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 25 g | 14 g | 32 g |
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Pasta-roe-shrimpsalad, avocado, oil-based dressingについてのよくある質問
Pasta-roe-shrimpsalad, avocado, oil-based dressingの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 29023 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
