食卓にあるものを知ろう

Salad, avocado potato salad, olive oil

カロリーと栄養成分

133
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2 g
炭水化物11 g
脂質8.6 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 133 kcal —
  • たんぱく質 2 g 4%
  • 炭水化物 11 g 4%
  • 脂質 8.6 g 11%
  • 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
  • 食物繊維 1.9 g 7%
  • 糖類 0.7 g —
  • ナトリウム 119 mg 5%
  • コレステロール 0.23 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 2 µg 0%
  • ビタミンC 7.8 mg 9%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.98 mg 7%
  • ビタミンK 6.7 µg 6%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 4%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.68 mg 4%
  • ビタミンB6 0.19 mg 11%
  • 葉酸（ビタミンB9） 14.3 µg 4%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 9.1 mg 1%
  • 鉄 0.59 mg 3%
  • マグネシウム 23.8 mg 6%
  • リン 38.8 mg 3%
  • カリウム 333 mg 7%
  • 亜鉛 0.21 mg 2%
  • 銅 0.12 mg 13%
  • マンガン 0.19 mg 8%
  • セレン 0.57 µg 1%
  • ヨウ素 7.3 µg 5%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1332 g11 g8.6 g
50 g50 g671 g5.3 g4.3 g
150 g150 g2002.9 g16 g13 g
200 g200 g2663.9 g21 g17 g
250 g250 g3334.9 g27 g22 g

Salad, avocado potato salad, olive oilについてのよくある質問

Salad, avocado potato salad, olive oilの100 gには何カロリーありますか？

Salad, avocado potato salad, olive oilの100 gには133 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は11 g、脂質は8.6 gです。

Salad, avocado potato salad, olive oilの50 gには何カロリーありますか？

Salad, avocado potato salad, olive oilの50 gには67 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は5.3 g、脂質は4.3 gです。

Salad, avocado potato salad, olive oilの150 gには何カロリーありますか？

Salad, avocado potato salad, olive oilの150 gには200 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は16 g、脂質は13 gです。

Salad, avocado potato salad, olive oilの200 gには何カロリーありますか？

Salad, avocado potato salad, olive oilの200 gには266 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は21 g、脂質は17 gです。

Salad, avocado potato salad, olive oilの250 gには何カロリーありますか？

Salad, avocado potato salad, olive oilの250 gには333 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は27 g、脂質は22 gです。

出典：Fineli (Finland) 34510 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準