食卓にあるものを知ろう
Salad, average mixture without sauce
カロリーと栄養成分
45
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1 g
炭水化物5.8 g
脂質1.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 45 kcal —
- たんぱく質 1 g 2%
- 炭水化物 5.8 g 2%
- 脂質 1.7 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 1.7 g 6%
- 糖類 3.6 g —
- ナトリウム 184 mg 8%
- コレステロール 0.05 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 172 µg 19%
- ビタミンC 12.9 mg 14%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.4 mg 3%
- ビタミンK 25.4 µg 21%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.58 mg 4%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 20.1 µg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 25.7 mg 2%
- 鉄 0.41 mg 2%
- マグネシウム 14.7 mg 3%
- リン 36.4 mg 3%
- カリウム 260 mg 6%
- 亜鉛 0.2 mg 2%
- 銅 0.05 mg 5%
- マンガン 0.19 mg 8%
- セレン 0.55 µg 1%
- ヨウ素 0.82 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 1 g | 5.8 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.5 g | 2.9 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 1.5 g | 8.6 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 2 g | 12 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 2.5 g | 14 g | 4.4 g |
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Salad, average mixture without sauceについてのよくある質問
Salad, average mixture without sauceの100 gには何カロリーありますか？
Salad, average mixture without sauceの100 gには45 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は5.8 g、脂質は1.7 gです。
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出典：Fineli (Finland) 29304 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
