食卓にあるものを知ろう
Greek salad without dressing
カロリーと栄養成分
69
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.8 g
炭水化物1.7 g
脂質5.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 69 kcal —
- たんぱく質 2.8 g 6%
- 炭水化物 1.7 g 1%
- 脂質 5.8 g 7%
- 飽和脂肪酸 2.1 g 10%
- 食物繊維 1 g 4%
- 糖類 1.7 g —
- ナトリウム 613 mg 27%
- コレステロール 7.2 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 57.5 µg 6%
- ビタミンC 6.5 mg 7%
- ビタミンD 0.02 µg 0%
- ビタミンE 0.59 mg 4%
- ビタミンK 22.4 µg 19%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.33 mg 2%
- ビタミンB6 0.2 mg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 25.7 µg 6%
- ビタミンB12 0.16 µg 7%
ミネラル
- カルシウム 77.5 mg 6%
- 鉄 0.44 mg 2%
- マグネシウム 16.2 mg 4%
- リン 64.1 mg 5%
- カリウム 205 mg 4%
- 亜鉛 0.77 mg 7%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.18 mg 8%
- セレン 3.7 µg 7%
- ヨウ素 5.2 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 2.8 g | 1.7 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1.4 g | 0.9 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 4.1 g | 2.6 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 5.5 g | 3.5 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 6.9 g | 4.4 g | 14 g |
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Greek salad without dressingについてのよくある質問
Greek salad without dressingの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 3333 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
