食卓にあるものを知ろう
ギリシャ風マッシュルームマリネ
カロリーと栄養成分
包装済み
76
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.1 g
炭水化物3.5 g
脂質5.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 76 kcal —
- たんぱく質 2.1 g 4%
- 炭水化物 3.5 g 1%
- 脂質 5.5 g 7%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 2.4 g 8%
- 糖類 2.3 g —
- ナトリウム 500 mg 22%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 62.3 µg 7%
- ビタミンC 6.7 mg 7%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.1 mg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.8 mg 12%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.88 mg 18%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 19.6 µg 5%
- ビタミンB12 0.02 µg 1%
ミネラル
- カルシウム 19.5 mg 2%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 13.5 mg 3%
- リン 64.1 mg 5%
- カリウム 277 mg 6%
- 亜鉛 0.4 mg 4%
- 銅 0.17 mg 19%
- マンガン 0.13 mg 6%
- セレン 1.8 µg 3%
- ヨウ素 2.5 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 2.1 g | 3.5 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1 g | 1.8 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 3.1 g | 5.3 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 153 | 4.1 g | 7.1 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 191 | 5.2 g | 8.8 g | 14 g |
ギリシャ風マッシュルームマリネについてのよくある質問
ギリシャ風マッシュルームマリネの100 gには何カロリーありますか？
ギリシャ風マッシュルームマリネの100 gには76 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は3.5 g、脂質は5.5 gです。
ギリシャ風マッシュルームマリネの50 gには何カロリーありますか？
ギリシャ風マッシュルームマリネの50 gには38 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は1.8 g、脂質は2.7 gです。
ギリシャ風マッシュルームマリネの150 gには何カロリーありますか？
ギリシャ風マッシュルームマリネの150 gには114 kcalが含まれ、たんぱく質は3.1 g、炭水化物は5.3 g、脂質は8.2 gです。
ギリシャ風マッシュルームマリネの200 gには何カロリーありますか？
ギリシャ風マッシュルームマリネの200 gには153 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は7.1 g、脂質は11 gです。
ギリシャ風マッシュルームマリネの250 gには何カロリーありますか？
ギリシャ風マッシュルームマリネの250 gには191 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は8.8 g、脂質は14 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 25605 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
