食卓にあるものを知ろう
Green beans, cooked, Szechuan-style
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 106 kcal —
- たんぱく質 2.5 g 5%
- 炭水化物 5.4 g 2%
- 脂質 7 g 9%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 3 g 11%
- 糖類 2.3 g —
- ナトリウム 226 mg 10%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 34 µg 4%
- ビタミンC 10.3 mg 11%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.6 mg 11%
- ビタミンK 56.6 µg 47%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.8 mg 5%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 28 µg 7%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 14.4 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 48 mg 4%
- 鉄 0.84 mg 5%
- マグネシウム 32 mg 8%
- リン 55 mg 4%
- カリウム 309 mg 7%
- 亜鉛 0.45 mg 4%
- 銅 0.11 mg 13%
- セレン 1.2 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 2.5 g | 5.4 g | 7 g |
| 1食分 | 185 g | 196 | 4.7 g | 9.9 g | 13 g |
| 2食分 | 370 g | 392 | 9.4 g | 20 g | 26 g |
| ½食分 | 92.5 g | 98 | 2.3 g | 5 g | 6.4 g |
| 3食分 | 555 g | 588 | 14 g | 30 g | 39 g |
| 4食分 | 740 g | 784 | 19 g | 40 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1.3 g | 2.7 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 3.8 g | 8.1 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 5.1 g | 11 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 6.4 g | 13 g | 17 g |
似た食品
Green beans, cooked, Szechuan-styleについてのよくある質問
Green beans, cooked, Szechuan-styleの100 gには何カロリーありますか？
Green beans, cooked, Szechuan-styleの100 gには106 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は5.4 g、脂質は7 gです。
Green beans, cooked, Szechuan-styleの1食分 (185 g)には何カロリーありますか？
Green beans, cooked, Szechuan-styleの1食分 (185 g)には196 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は9.9 g、脂質は13 gです。
Green beans, cooked, Szechuan-styleの2食分 (370 g)には何カロリーありますか？
Green beans, cooked, Szechuan-styleの2食分 (370 g)には392 kcalが含まれ、たんぱく質は9.4 g、炭水化物は20 g、脂質は26 gです。
Green beans, cooked, Szechuan-styleの½食分 (92.5 g)には何カロリーありますか？
Green beans, cooked, Szechuan-styleの½食分 (92.5 g)には98 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は5 g、脂質は6.4 gです。
Green beans, cooked, Szechuan-styleの3食分 (555 g)には何カロリーありますか？
Green beans, cooked, Szechuan-styleの3食分 (555 g)には588 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は30 g、脂質は39 gです。
Green beans, cooked, Szechuan-styleの4食分 (740 g)には何カロリーありますか？
Green beans, cooked, Szechuan-styleの4食分 (740 g)には784 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は40 g、脂質は52 gです。
Green beans, cooked, Szechuan-styleの50 gには何カロリーありますか？
Green beans, cooked, Szechuan-styleの50 gには53 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は2.7 g、脂質は3.5 gです。
Green beans, cooked, Szechuan-styleの150 gには何カロリーありますか？
Green beans, cooked, Szechuan-styleの150 gには159 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は8.1 g、脂質は10 gです。
出典：FNDDS (USDA) 75403200 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
