食卓にあるものを知ろう

Salad, italian salad without mayonnaise

カロリーと栄養成分

67
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.7 g
炭水化物9.8 g
脂質0.9 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 67 kcal —
  • たんぱく質 3.7 g 7%
  • 炭水化物 9.8 g 4%
  • 脂質 0.9 g 1%
  • 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
  • 食物繊維 1.7 g 6%
  • 糖類 3.2 g —
  • ナトリウム 189 mg 8%
  • コレステロール 5.4 mg 2%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 145 µg 16%
  • ビタミンC 7.3 mg 8%
  • ビタミンD 0.03 µg 0%
  • ビタミンE 0.15 mg 1%
  • ビタミンK 9.4 µg 8%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 13%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.4 mg 9%
  • ビタミンB6 0.11 mg 6%
  • 葉酸（ビタミンB9） 17.5 µg 4%
  • ビタミンB12 0.06 µg 3%

ミネラル

  • カルシウム 14.8 mg 1%
  • 鉄 0.83 mg 5%
  • マグネシウム 18.7 mg 4%
  • リン 67.1 mg 5%
  • カリウム 270 mg 6%
  • 亜鉛 0.42 mg 4%
  • 銅 0.09 mg 10%
  • マンガン 0.21 mg 9%
  • セレン 3.5 µg 6%
  • ヨウ素 3.1 µg 2%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g673.7 g9.8 g0.9 g
50 g50 g341.8 g4.9 g0.5 g
150 g150 g1015.5 g15 g1.4 g
200 g200 g1347.4 g20 g1.9 g
250 g250 g1689.2 g24 g2.3 g

Salad, italian salad without mayonnaiseについてのよくある質問

Salad, italian salad without mayonnaiseの100 gには何カロリーありますか？

Salad, italian salad without mayonnaiseの100 gには67 kcalが含まれ、たんぱく質は3.7 g、炭水化物は9.8 g、脂質は0.9 gです。

Salad, italian salad without mayonnaiseの50 gには何カロリーありますか？

Salad, italian salad without mayonnaiseの50 gには34 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は4.9 g、脂質は0.5 gです。

Salad, italian salad without mayonnaiseの150 gには何カロリーありますか？

Salad, italian salad without mayonnaiseの150 gには101 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は15 g、脂質は1.4 gです。

Salad, italian salad without mayonnaiseの200 gには何カロリーありますか？

Salad, italian salad without mayonnaiseの200 gには134 kcalが含まれ、たんぱく質は7.4 g、炭水化物は20 g、脂質は1.9 gです。

Salad, italian salad without mayonnaiseの250 gには何カロリーありますか？

Salad, italian salad without mayonnaiseの250 gには168 kcalが含まれ、たんぱく質は9.2 g、炭水化物は24 g、脂質は2.3 gです。

出典：Fineli (Finland) 7631 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準