食卓にあるものを知ろう

Salad, italian salad with mayonnaise

カロリーと栄養成分

206
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3 g
炭水化物6.6 g
脂質19 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 206 kcal —
  • たんぱく質 3 g 6%
  • 炭水化物 6.6 g 2%
  • 脂質 19 g 24%
  • 飽和脂肪酸 2.5 g 12%
  • 食物繊維 1.1 g 4%
  • 糖類 2.9 g —
  • ナトリウム 342 mg 15%
  • コレステロール 76.9 mg 26%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 132 µg 15%
  • ビタミンC 5.2 mg 6%
  • ビタミンD 0.03 µg 0%
  • ビタミンE 6.1 mg 40%
  • ビタミンK 37.6 µg 31%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.97 mg 6%
  • ビタミンB6 0.07 mg 4%
  • 葉酸（ビタミンB9） 12.7 µg 3%
  • ビタミンB12 0.35 µg 15%

ミネラル

  • カルシウム 12.3 mg 1%
  • 鉄 0.55 mg 3%
  • マグネシウム 13.6 mg 3%
  • リン 62.5 mg 5%
  • カリウム 188 mg 4%
  • 亜鉛 0.39 mg 4%
  • 銅 0.07 mg 7%
  • マンガン 0.13 mg 5%
  • セレン 8.1 µg 15%
  • ヨウ素 12.8 µg 9%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g2063 g6.6 g19 g
50 g50 g1031.5 g3.3 g9.3 g
150 g150 g3094.5 g9.8 g28 g
200 g200 g4126 g13 g37 g
250 g250 g5157.5 g16 g47 g

Salad, italian salad with mayonnaiseについてのよくある質問

Salad, italian salad with mayonnaiseの100 gには何カロリーありますか？

Salad, italian salad with mayonnaiseの100 gには206 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は6.6 g、脂質は19 gです。

Salad, italian salad with mayonnaiseの50 gには何カロリーありますか？

Salad, italian salad with mayonnaiseの50 gには103 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は3.3 g、脂質は9.3 gです。

Salad, italian salad with mayonnaiseの150 gには何カロリーありますか？

Salad, italian salad with mayonnaiseの150 gには309 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は9.8 g、脂質は28 gです。

Salad, italian salad with mayonnaiseの200 gには何カロリーありますか？

Salad, italian salad with mayonnaiseの200 gには412 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は13 g、脂質は37 gです。

Salad, italian salad with mayonnaiseの250 gには何カロリーありますか？

Salad, italian salad with mayonnaiseの250 gには515 kcalが含まれ、たんぱく質は7.5 g、炭水化物は16 g、脂質は47 gです。

出典：Fineli (Finland) 3318 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準