食卓にあるものを知ろう
Italian mayonnaise salad
カロリーと栄養成分
200
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.8 g
炭水化物3.1 g
脂質20 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 200 kcal —
- たんぱく質 1.8 g 4%
- 炭水化物 3.1 g 1%
- 脂質 20 g 25%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 2.7 g 10%
- 糖類 2.2 g —
- ナトリウム 425 mg 18%
- コレステロール 12 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 167 µg 19%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 4.7 mg 32%
- ビタミンK 27.2 µg 23%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.44 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.1 mg 2%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- ビオチン（ビタミンB7） 2.4 µg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 5.1 µg 1%
- ビタミンB12 0.07 µg 3%
- コリン 21.8 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 27 mg 2%
- 鉄 0.59 mg 3%
- マグネシウム 8.7 mg 2%
- リン 34.5 mg 3%
- カリウム 89 mg 2%
- 亜鉛 0.42 mg 4%
- 銅 0.06 mg 6%
- マンガン 0.09 mg 4%
- セレン 0.75 µg 1%
- ヨウ素 0 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 1.8 g | 3.1 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 0.9 g | 1.5 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 2.6 g | 4.6 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 3.5 g | 6.1 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 4.4 g | 7.6 g | 49 g |
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Italian mayonnaise saladについてのよくある質問
Italian mayonnaise saladの100 gには何カロリーありますか？
Italian mayonnaise saladの100 gには200 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は3.1 g、脂質は20 gです。
Italian mayonnaise saladの50 gには何カロリーありますか？
Italian mayonnaise saladの50 gには100 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は1.5 g、脂質は9.8 gです。
Italian mayonnaise saladの150 gには何カロリーありますか？
Italian mayonnaise saladの150 gには300 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は4.6 g、脂質は29 gです。
Italian mayonnaise saladの200 gには何カロリーありますか？
Italian mayonnaise saladの200 gには400 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は6.1 g、脂質は39 gです。
Italian mayonnaise saladの250 gには何カロリーありますか？
Italian mayonnaise saladの250 gには500 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は7.6 g、脂質は49 gです。
出典：Frida (Denmark) 1946 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
