食卓にあるものを知ろう
Shellfish mayonnaise salad
カロリーと栄養成分
376
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.5 g
炭水化物2.8 g
脂質38 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 376 kcal —
- たんぱく質 4.5 g 9%
- 炭水化物 2.8 g 1%
- 脂質 38 g 49%
- 飽和脂肪酸 2.6 g 13%
- 食物繊維 0.6 g 2%
- 糖類 1.6 g —
- ナトリウム 425 mg 18%
- コレステロール 46.8 mg 16%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 49.1 µg 5%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 9.3 mg 62%
- ビタミンK 42.6 µg 36%
- チアミン（ビタミンB1） 0 mg 0%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0 mg 0%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.13 mg 3%
- ビタミンB6 0.01 mg 1%
- ビオチン（ビタミンB7） 3.3 µg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 2.6 µg 1%
- ビタミンB12 0.55 µg 23%
- コリン 50.1 mg 9%
ミネラル
- カルシウム 24.5 mg 2%
- 鉄 0 mg 0%
- マグネシウム 6.1 mg 1%
- リン 32 mg 3%
- カリウム 55.5 mg 1%
- 亜鉛 0.26 mg 2%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 5.8 µg 11%
- ヨウ素 13 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 4.5 g | 2.8 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 2.3 g | 1.4 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 6.8 g | 4.2 g | 58 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 9 g | 5.6 g | 77 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 11 g | 7 g | 96 g |
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Shellfish mayonnaise saladについてのよくある質問
Shellfish mayonnaise saladの100 gには何カロリーありますか？
Shellfish mayonnaise saladの100 gには376 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は2.8 g、脂質は38 gです。
Shellfish mayonnaise saladの50 gには何カロリーありますか？
Shellfish mayonnaise saladの50 gには188 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は1.4 g、脂質は19 gです。
Shellfish mayonnaise saladの150 gには何カロリーありますか？
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Shellfish mayonnaise saladの250 gには何カロリーありますか？
Shellfish mayonnaise saladの250 gには940 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は7 g、脂質は96 gです。
出典：Frida (Denmark) 1951 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
