食卓にあるものを知ろう
Egg mayonnaise salad
カロリーと栄養成分
235
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.5 g
炭水化物1.8 g
脂質23 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 235 kcal —
- たんぱく質 6.5 g 13%
- 炭水化物 1.8 g 1%
- 脂質 23 g 29%
- 飽和脂肪酸 1.9 g 10%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0.8 g —
- ナトリウム 520 mg 23%
- コレステロール 148 mg 49%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 30.3 µg 3%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.26 µg 1%
- ビタミンE 5.4 mg 36%
- ビタミンK 25.8 µg 22%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0 mg 0%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.54 mg 11%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- ビオチン（ビタミンB7） 13.8 µg 46%
- 葉酸（ビタミンB9） 13.6 µg 3%
- ビタミンB12 0.42 µg 18%
- コリン 235 mg 43%
ミネラル
- カルシウム 28.5 mg 2%
- 鉄 0.78 mg 4%
- マグネシウム 7.9 mg 2%
- リン 76 mg 6%
- カリウム 105 mg 2%
- 亜鉛 0.48 mg 4%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 11 µg 20%
- ヨウ素 13 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 6.5 g | 1.8 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 3.2 g | 0.9 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 9.7 g | 2.6 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 471 | 13 g | 3.5 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 16 g | 4.4 g | 56 g |
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Egg mayonnaise saladについてのよくある質問
Egg mayonnaise saladの100 gには何カロリーありますか？
Egg mayonnaise saladの100 gには235 kcalが含まれ、たんぱく質は6.5 g、炭水化物は1.8 g、脂質は23 gです。
Egg mayonnaise saladの50 gには何カロリーありますか？
Egg mayonnaise saladの50 gには118 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は0.9 g、脂質は11 gです。
Egg mayonnaise saladの150 gには何カロリーありますか？
Egg mayonnaise saladの150 gには353 kcalが含まれ、たんぱく質は9.7 g、炭水化物は2.6 g、脂質は34 gです。
Egg mayonnaise saladの200 gには何カロリーありますか？
Egg mayonnaise saladの200 gには471 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は3.5 g、脂質は45 gです。
Egg mayonnaise saladの250 gには何カロリーありますか？
Egg mayonnaise saladの250 gには588 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は4.4 g、脂質は56 gです。
出典：Frida (Denmark) 1947 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
