食卓にあるものを知ろう
Salad, italian salad with mayonnaise, average of industrial products
カロリーと栄養成分
152
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.8 g
炭水化物8.5 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 152 kcal —
- たんぱく質 2.8 g 6%
- 炭水化物 8.5 g 3%
- 脂質 12 g 15%
- 飽和脂肪酸 1.3 g 6%
- 食物繊維 1 g 4%
- 糖類 3.7 g —
- ナトリウム 357 mg 16%
- コレステロール 18.2 mg 6%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 169 µg 19%
- ビタミンC 3.7 mg 4%
- ビタミンD 0.29 µg 1%
- ビタミンE 3 mg 20%
- ビタミンK 21.5 µg 18%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.68 mg 4%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 17.3 µg 4%
- ビタミンB12 0.39 µg 16%
ミネラル
- カルシウム 20.8 mg 2%
- 鉄 0.57 mg 3%
- マグネシウム 13.2 mg 3%
- リン 70.4 mg 6%
- カリウム 173 mg 4%
- 亜鉛 0.6 mg 5%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.15 mg 6%
- セレン 7.1 µg 13%
- ヨウ素 19.7 µg 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 2.8 g | 8.5 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 1.4 g | 4.2 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 4.2 g | 13 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 5.6 g | 17 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 7 g | 21 g | 29 g |
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Salad, italian salad with mayonnaise, average of industrial productsについてのよくある質問
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出典：Fineli (Finland) 33603 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
