食卓にあるものを知ろう

Salad, italian salad with mayonnaise, light, atria

カロリーと栄養成分

103
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.2 g
炭水化物8.4 g
脂質6 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 103 kcal —
  • たんぱく質 3.2 g 6%
  • 炭水化物 8.4 g 3%
  • 脂質 6 g 8%
  • 飽和脂肪酸 0.5 g 2%
  • 食物繊維 1.1 g 4%
  • 糖類 3.6 g —
  • ナトリウム 490 mg 21%
  • コレステロール 8.1 mg 3%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 124 µg 14%
  • ビタミンC 4.2 mg 5%
  • ビタミンD 0.04 µg 0%
  • ビタミンE 1.4 mg 9%
  • ビタミンK 14.6 µg 12%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.95 mg 6%
  • ビタミンB6 0.06 mg 4%
  • 葉酸（ビタミンB9） 12.9 µg 3%
  • ビタミンB12 0.12 µg 5%

ミネラル

  • カルシウム 32.6 mg 3%
  • 鉄 0.7 mg 4%
  • マグネシウム 14.3 mg 3%
  • リン 63.7 mg 5%
  • カリウム 179 mg 4%
  • 亜鉛 0.41 mg 4%
  • 銅 0.07 mg 7%
  • マンガン 0.15 mg 7%
  • セレン 3.5 µg 6%
  • ヨウ素 15.8 µg 11%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1033.2 g8.4 g6 g
50 g50 g521.6 g4.2 g3 g
150 g150 g1554.8 g13 g9.1 g
200 g200 g2066.3 g17 g12 g
250 g250 g2587.9 g21 g15 g

Salad, italian salad with mayonnaise, light, atriaについてのよくある質問

Salad, italian salad with mayonnaise, light, atriaの100 gには何カロリーありますか？

Salad, italian salad with mayonnaise, light, atriaの100 gには103 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は8.4 g、脂質は6 gです。

Salad, italian salad with mayonnaise, light, atriaの50 gには何カロリーありますか？

Salad, italian salad with mayonnaise, light, atriaの50 gには52 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は4.2 g、脂質は3 gです。

Salad, italian salad with mayonnaise, light, atriaの150 gには何カロリーありますか？

Salad, italian salad with mayonnaise, light, atriaの150 gには155 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は13 g、脂質は9.1 gです。

Salad, italian salad with mayonnaise, light, atriaの200 gには何カロリーありますか？

Salad, italian salad with mayonnaise, light, atriaの200 gには206 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は17 g、脂質は12 gです。

Salad, italian salad with mayonnaise, light, atriaの250 gには何カロリーありますか？

Salad, italian salad with mayonnaise, light, atriaの250 gには258 kcalが含まれ、たんぱく質は7.9 g、炭水化物は21 g、脂質は15 gです。

出典：Fineli (Finland) 32082 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準