食卓にあるものを知ろう
Salad, italian salad with mayonnaise, atria
カロリーと栄養成分
185
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.6 g
炭水化物8.9 g
脂質15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 185 kcal —
- たんぱく質 2.6 g 5%
- 炭水化物 8.9 g 3%
- 脂質 15 g 20%
- 飽和脂肪酸 1.9 g 10%
- 食物繊維 1 g 4%
- 糖類 3.2 g —
- ナトリウム 318 mg 14%
- コレステロール 40.1 mg 13%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 175 µg 19%
- ビタミンC 3.4 mg 4%
- ビタミンD 0.26 µg 1%
- ビタミンE 4.5 mg 30%
- ビタミンK 28.6 µg 24%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.54 mg 3%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 16.4 µg 4%
- ビタミンB12 0.43 µg 18%
ミネラル
- カルシウム 14.5 mg 1%
- 鉄 0.56 mg 3%
- マグネシウム 12.9 mg 3%
- リン 66 mg 5%
- カリウム 167 mg 4%
- 亜鉛 0.6 mg 5%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.15 mg 6%
- セレン 8 µg 15%
- ヨウ素 20.3 µg 14%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 2.6 g | 8.9 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 1.3 g | 4.4 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 3.9 g | 13 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 5.2 g | 18 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 6.5 g | 22 g | 39 g |
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Salad, italian salad with mayonnaise, atriaについてのよくある質問
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出典：Fineli (Finland) 32079 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
