食卓にあるものを知ろう
Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber, french dressing
カロリーと栄養成分
56
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.7 g
炭水化物2.9 g
脂質4.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 56 kcal —
- たんぱく質 0.7 g 1%
- 炭水化物 2.9 g 1%
- 脂質 4.4 g 6%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 1%
- 食物繊維 0.8 g 3%
- 糖類 2.7 g —
- ナトリウム 71.7 mg 3%
- コレステロール 0.26 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 25.2 µg 3%
- ビタミンC 8.7 mg 10%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1 mg 7%
- ビタミンK 22.8 µg 19%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.39 mg 2%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 22.3 µg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 25 mg 2%
- 鉄 0.33 mg 2%
- マグネシウム 11.6 mg 3%
- リン 30.2 mg 2%
- カリウム 247 mg 5%
- 亜鉛 0.21 mg 2%
- 銅 0.03 mg 4%
- マンガン 0.22 mg 10%
- セレン 0.42 µg 1%
- ヨウ素 0.9 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 0.7 g | 2.9 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.4 g | 1.4 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 1.1 g | 4.3 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 1.4 g | 5.7 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 1.8 g | 7.2 g | 11 g |
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Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber, french dressingについてのよくある質問
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出典：Fineli (Finland) 3348 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
