食卓にあるものを知ろう
Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber
カロリーと栄養成分
16
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.8 g
炭水化物1.9 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 16 kcal —
- たんぱく質 0.8 g 2%
- 炭水化物 1.9 g 1%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 0.9 g 3%
- 糖類 1.9 g —
- ナトリウム 8.7 mg 0%
- コレステロール 0.1 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 27.8 µg 3%
- ビタミンC 9.7 mg 11%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.45 mg 3%
- ビタミンK 20.2 µg 17%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.43 mg 3%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 25 µg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 26.7 mg 2%
- 鉄 0.36 mg 2%
- マグネシウム 12.8 mg 3%
- リン 31.8 mg 3%
- カリウム 274 mg 6%
- 亜鉛 0.23 mg 2%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.25 mg 11%
- セレン 0.4 µg 1%
- ヨウ素 1 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0.8 g | 1.9 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.4 g | 1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1.2 g | 2.9 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 1.6 g | 3.9 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2 g | 4.8 g | 0.5 g |
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Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumberについてのよくある質問
Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumberの100 gには何カロリーありますか？
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Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumberの50 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 30818 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
