食卓にあるものを知ろう
Turkey salad with fruits, sour cream dressing
カロリーと栄養成分
92
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.2 g
炭水化物6.2 g
脂質3.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 92 kcal —
- たんぱく質 8.2 g 16%
- 炭水化物 6.2 g 2%
- 脂質 3.5 g 4%
- 飽和脂肪酸 1.5 g 7%
- 食物繊維 1 g 4%
- 糖類 6.1 g —
- ナトリウム 100 mg 4%
- コレステロール 19.2 mg 6%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 44.7 µg 5%
- ビタミンC 20.6 mg 23%
- ビタミンD 0.03 µg 0%
- ビタミンE 1.2 mg 8%
- ビタミンK 27.3 µg 23%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.6 mg 16%
- ビタミンB6 0.2 mg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 18.5 µg 5%
- ビタミンB12 0.32 µg 13%
ミネラル
- カルシウム 32.4 mg 2%
- 鉄 0.69 mg 4%
- マグネシウム 16.7 mg 4%
- リン 70 mg 6%
- カリウム 237 mg 5%
- 亜鉛 0.91 mg 8%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.11 mg 5%
- セレン 7.4 µg 14%
- ヨウ素 9.7 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 8.2 g | 6.2 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 4.1 g | 3.1 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 12 g | 9.2 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 16 g | 12 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 21 g | 15 g | 8.7 g |
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Turkey salad with fruits, sour cream dressingについてのよくある質問
Turkey salad with fruits, sour cream dressingの100 gには何カロリーありますか？
Turkey salad with fruits, sour cream dressingの100 gには92 kcalが含まれ、たんぱく質は8.2 g、炭水化物は6.2 g、脂質は3.5 gです。
Turkey salad with fruits, sour cream dressingの50 gには何カロリーありますか？
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Turkey salad with fruits, sour cream dressingの250 gには230 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は15 g、脂質は8.7 gです。
出典：Fineli (Finland) 32904 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
