食卓にあるものを知ろう
七面鳥、ジャガイモ、グレーヴィーソース
カロリーと栄養成分
冷凍、加熱済み
109
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.2 g
炭水化物12 g
脂質3.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 109 kcal —
- たんぱく質 7.2 g 14%
- 炭水化物 12 g 4%
- 脂質 3.1 g 4%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 6%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 2 g —
- ナトリウム 284 mg 12%
- コレステロール 18.2 mg 6%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0.19 mg 0%
- ビタミンD 0.12 µg 1%
- ビタミンE 0.86 mg 6%
- ビタミンK 5.9 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.7 mg 17%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 33.4 µg 8%
- ビタミンB12 0.09 µg 4%
- コリン 20.6 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 18.8 mg 1%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 20.1 mg 5%
- リン 118 mg 9%
- カリウム 275 mg 6%
- 亜鉛 0.54 mg 5%
- 銅 0.06 mg 6%
- マンガン 0.16 mg 7%
- セレン 8.4 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 7.2 g | 12 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 3.6 g | 5.9 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 163 | 11 g | 18 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 217 | 14 g | 24 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 272 | 18 g | 30 g | 7.6 g |
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七面鳥、ジャガイモ、グレーヴィーソースについてのよくある質問
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出典：Canadian Nutrient File 7967 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
