食卓にあるものを知ろう

七面鳥、ジャガイモ、野菜、グレーヴィーソース

カロリーと栄養成分

冷凍、加熱済み

101
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.8 g
炭水化物14 g
脂質2.1 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 101 kcal —
  • たんぱく質 4.8 g 10%
  • 炭水化物 14 g 5%
  • 脂質 2.1 g 3%
  • 飽和脂肪酸 0.5 g 2%
  • 食物繊維 1.4 g 5%
  • 糖類 4.1 g —
  • ナトリウム 292 mg 13%
  • コレステロール 11.4 mg 4%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 6.5 µg 1%
  • ビタミンC 0.24 mg 0%
  • ビタミンD 0.04 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.5 mg 9%
  • ビタミンB6 0.1 mg 6%
  • 葉酸（ビタミンB9） 19.1 µg 5%
  • ビタミンB12 0.07 µg 3%

ミネラル

  • カルシウム 19.6 mg 2%
  • 鉄 0.74 mg 4%
  • マグネシウム 13.7 mg 3%
  • リン 77 mg 6%
  • カリウム 170 mg 4%
  • 亜鉛 0.4 mg 4%
  • 銅 0.06 mg 6%
  • マンガン 0.12 mg 5%
  • セレン 4.8 µg 9%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1014.8 g14 g2.1 g
50 g50 g502.4 g7.1 g1.1 g
150 g150 g1517.2 g21 g3.2 g
200 g200 g2019.6 g28 g4.3 g
250 g250 g25212 g36 g5.3 g

七面鳥、ジャガイモ、野菜、グレーヴィーソースについてのよくある質問

七面鳥、ジャガイモ、野菜、グレーヴィーソースの100 gには何カロリーありますか？

七面鳥、ジャガイモ、野菜、グレーヴィーソースの100 gには101 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は14 g、脂質は2.1 gです。

七面鳥、ジャガイモ、野菜、グレーヴィーソースの50 gには何カロリーありますか？

七面鳥、ジャガイモ、野菜、グレーヴィーソースの50 gには50 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は7.1 g、脂質は1.1 gです。

七面鳥、ジャガイモ、野菜、グレーヴィーソースの150 gには何カロリーありますか？

七面鳥、ジャガイモ、野菜、グレーヴィーソースの150 gには151 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は21 g、脂質は3.2 gです。

七面鳥、ジャガイモ、野菜、グレーヴィーソースの200 gには何カロリーありますか？

七面鳥、ジャガイモ、野菜、グレーヴィーソースの200 gには201 kcalが含まれ、たんぱく質は9.6 g、炭水化物は28 g、脂質は4.3 gです。

七面鳥、ジャガイモ、野菜、グレーヴィーソースの250 gには何カロリーありますか？

七面鳥、ジャガイモ、野菜、グレーヴィーソースの250 gには252 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は36 g、脂質は5.3 gです。

出典：Canadian Nutrient File 10 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準