食卓にあるものを知ろう
ミックスBBQ肉、マッシュポテト、コーン、ブラウニー添え
カロリーと栄養成分
冷凍調理済み食品、温め済み
163
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.7 g
炭水化物20 g
脂質6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 163 kcal —
- たんぱく質 5.7 g 11%
- 炭水化物 20 g 7%
- 脂質 6 g 8%
- 飽和脂肪酸 1.7 g 9%
- 食物繊維 2.2 g 8%
- 糖類 12 g —
- ナトリウム 314 mg 14%
- コレステロール 15.6 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 21 µg 2%
- ビタミンC 0.82 mg 1%
- ビタミンD 0.14 µg 1%
- ビタミンE 0.57 mg 4%
- ビタミンK 3.5 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.1 mg 13%
- ビタミンB6 0.13 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 16 µg 4%
- ビタミンB12 0.03 µg 1%
- コリン 46.7 mg 8%
ミネラル
- カルシウム 27.4 mg 2%
- 鉄 2.1 mg 12%
- マグネシウム 20.6 mg 5%
- リン 110 mg 9%
- カリウム 296 mg 6%
- 亜鉛 0.46 mg 4%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.17 mg 7%
- セレン 9.2 µg 17%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 5.7 g | 20 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 2.9 g | 9.8 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 8.6 g | 29 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 327 | 12 g | 39 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 14 g | 49 g | 15 g |
ミックスBBQ肉、マッシュポテト、コーン、ブラウニー添えについてのよくある質問
ミックスBBQ肉、マッシュポテト、コーン、ブラウニー添えの100 gには何カロリーありますか？
ミックスBBQ肉、マッシュポテト、コーン、ブラウニー添えの100 gには163 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は20 g、脂質は6 gです。
ミックスBBQ肉、マッシュポテト、コーン、ブラウニー添えの50 gには何カロリーありますか？
ミックスBBQ肉、マッシュポテト、コーン、ブラウニー添えの50 gには82 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は9.8 g、脂質は3 gです。
ミックスBBQ肉、マッシュポテト、コーン、ブラウニー添えの150 gには何カロリーありますか？
ミックスBBQ肉、マッシュポテト、コーン、ブラウニー添えの150 gには245 kcalが含まれ、たんぱく質は8.6 g、炭水化物は29 g、脂質は8.9 gです。
ミックスBBQ肉、マッシュポテト、コーン、ブラウニー添えの200 gには何カロリーありますか？
ミックスBBQ肉、マッシュポテト、コーン、ブラウニー添えの200 gには327 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は39 g、脂質は12 gです。
ミックスBBQ肉、マッシュポテト、コーン、ブラウニー添えの250 gには何カロリーありますか？
ミックスBBQ肉、マッシュポテト、コーン、ブラウニー添えの250 gには408 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は49 g、脂質は15 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7959 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
