食卓にあるものを知ろう
ペパロニピザ
カロリーと栄養成分
チーズ入り、冷凍、調理済み
255
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物31 g
脂質8.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 255 kcal —
- たんぱく質 12 g 23%
- 炭水化物 31 g 11%
- 脂質 8.7 g 11%
- 飽和脂肪酸 4 g 20%
- 食物繊維 1.6 g 6%
- 糖類 6.1 g —
- ナトリウム 462 mg 20%
- コレステロール 22.8 mg 8%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 69 µg 8%
- ビタミンC 2 mg 2%
- ビタミンD 0.08 µg 0%
- ビタミンE 1.4 mg 9%
- ビタミンK 7.1 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.4 mg 34%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.31 mg 24%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.4 mg 15%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.27 mg 5%
- ビタミンB6 0.04 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 104 µg 26%
- ビタミンB12 0.16 µg 7%
- コリン 23.1 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 122 mg 9%
- 鉄 1.8 mg 10%
- マグネシウム 19.3 mg 5%
- リン 135 mg 11%
- カリウム 136 mg 3%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.27 mg 12%
- セレン 11 µg 20%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 12 g | 31 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 5.8 g | 16 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 382 | 17 g | 47 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 509 | 23 g | 62 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 637 | 29 g | 78 g | 22 g |
ペパロニピザについてのよくある質問
冷凍ペパロニピザは何度で何分焼けばよいですか？
凍ったまま、予熱したオーブンでパッケージに記載された温度と時間を目安に焼きます。縁に焼き色がつき、中央まで熱くなったら取り出し、切る前に数分置くとチーズが落ち着きます。
ペパロニピザをオーブントースターで温め直すコツは？
焦げやすいので、アルミホイルにのせて弱めの設定で数分温め、最後にホイルを外すと底がカリッとします。機種で火力が違うため、チーズが溶けて中心まで熱くなったら取り出してください。
ペパロニピザに合うサイドメニューは何ですか？
葉物野菜のサラダや、酸味のあるピクルスを添えると、チーズとペパロニの濃い味が引き立ちます。辛さを足すなら、唐辛子入りのオイルを少量かけるのも定番です。
ペパロニピザとサラミピザはどう違いますか？
ペパロニピザは、ペパロニというスパイスの効いたサラミ風ソーセージをのせたピザです。サラミピザは使うサラミの種類が幅広く、味や脂の具合も一様ではありません。
ペパロニピザとソーセージピザでは、たんぱく質が多いのはどちらですか？
ソーセージピザのほうが多く、100 gあたり13.3 gです。ペパロニピザは同じ量で12 gです。
ペパロニピザの残りはどう保存すればよいですか？
粗熱を取ったら一切れずつ包むか密閉容器に入れ、冷蔵庫で保存して数日以内に食べます。長く置くなら冷凍し、食べるときはオーブンやトースターで中心まで熱くなるよう温め直します。
ペパロニピザの「ペパロニ」はどんな食べ物ですか？
ペパロニは、パプリカなどの香辛料で風味をつけた、アメリカで広まったサラミ風の加工肉です。ピザにのせると、焼いたときに脂と香辛料の風味が生地やチーズに移ります。
出典：Canadian Nutrient File 4962 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
